Як перейти з Yazio на Nutrola у 2026 році: Повний посібник з міграції

Перехід з Yazio на Nutrola займає близько 15 хвилин. Ось повний контрольний список, включаючи те, як зберегти свої дані про голодування.

Yazio здобув свою репутацію не випадково. Створений в Ерфурті, адаптований для ринку DACH і тісно інтегрований з інтервальним голодуванням, він став стандартним калькулятором калорій для мільйонів користувачів у Німеччині, Австрії, Швейцарії та в інших країнах ЄС.

Інтерфейс простий, таймер голодування дійсно корисний, а бібліотека рецептів відповідає європейським звичкам харчування так, як більшість американських додатків навіть не намагаються. Але у 2026 році нові очікування змушують давніх користувачів Yazio шукати альтернативи.

Штучний інтелект для фотографій за три секунди. Перевірена база даних з 1.8 мільйона записів замість краудсорсингових приблизних даних. Голосовий ввід на 14 мовах. Абонентська плата €2.50 на місяць. Відстеження голодування вбудоване в той самий додаток, що й для їжі, а не просто додане.

Для користувачів, які хочуть отримати все це, не жертвуючи німецькомовним досвідом або режимом голодування, до якого вони звикли, перехід на Nutrola є очевидним наступним кроком. Цей посібник проводить через усі етапи міграції.

---

Перед переходом: Що зберегти з Yazio

Перед тим, як змінити будь-які налаштування, витратьте п’ятнадцять хвилин, щоб зафіксувати важливі моменти з вашої історії в Yazio.

Yazio не пропонує однокліковий експорт всіх даних, і після закінчення терміну дії PRO ви втратите доступ до деяких преміум-функцій. Розумний крок — зробити скріншоти та скопіювати важливу інформацію перед скасуванням.

Історія ваги. Відкрийте графік ваги в Yazio і перемикайтеся між переглядами на 3 місяці, 6 місяців та 1 рік. Зробіть скріншот кожного з них.

Якщо ви ведете облік ваги більше року, розгорніть перегляд "всі часи" і зробіть скріншот. Ви зможете вручну ввести цю інформацію в Nutrola або імпортувати її через HealthKit / Health Connect — обидва з яких Nutrola синхронізує двосторонньо.

Індивідуальні рецепти. Усі рецепти, які ви створили в Yazio — ваша сніданкова каша, курячий обід на тиждень, гулеш свекрухи — зберігаються в хмарі Yazio.

Відкрийте кожен з них, зробіть скріншот інгредієнтів і розмірів порцій, і збережіть їх у нотатках, щоб мати можливість звернутися до них під час відтворення в Nutrola. Nutrola підтримує імпорт рецептів з URL, тому будь-який рецепт, який ви зберегли з веб-сайту, можна імпортувати безпосередньо з посилання.

Серія голодування та протокол. Таймер голодування Yazio зберігає дату початку, протокол, який ви використовуєте (16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD або індивідуальний), і вашу поточну серію.

Зробіть скріншот екрану історії голодування та запишіть свій точний протокол, типовий час вживання їжі (наприклад, з 12:00 до 20:00) та кількість завершених голодувань. Ви налаштуєте це в Nutrola під час налаштування.

Улюблені страви та часто вживані продукти. Yazio показує ваші найчастіше вживані продукти в розділі "Улюблені" та у списку "Останнє вживання". Зробіть скріншот обох.

Це будуть перші продукти, які ви закріпите в Nutrola, щоб щоденний облік не сповільнювався під час переходу.

Продукти збережені за штрих-кодом. Якщо ви сканували регіональні продукти, які важливі для вашої дієти — специфічні німецькі хлібобулочні вироби, швейцарські шоколадні батончики, австрійські йогурти — запишіть їхні назви.

Перевірена база даних Nutrola з 1.8 мільйона записів локалізована для ЄС і майже завжди вже міститиме їх, але наявність списку прискорить підтвердження.

---

Крок 1: Експортуйте свої дані з Yazio

Можливості експорту даних з Yazio обмежені, і це часто стає несподіванкою для користувачів. На відміну від деяких трекерів, які пропонують повний CSV-експорт усіх записів їжі, Yazio не публікує комплексний самостійний експорт історії їжі.

Що Yazio дозволяє експортувати. Записи ваги можна переглядати історично в додатку, а дані про тіло, записані в Apple Health або Google Fit / Health Connect, залишаються в цих системах після скасування.

Якщо ви активували інтеграцію з Apple Health або Health Connect під час використання Yazio, ваші записи ваги, активності та харчування, які Yazio записав у ці платформи, залишаться у вашій базі даних здоров'я та можуть бути прочитані Nutrola після підключення.

Запит даних GDPR. Як компанія, що базується в Німеччині та діє відповідно до законодавства ЄС, Yazio зобов'язана виконати запит на доступ до даних GDPR.

Ви можете запросити копію своїх персональних даних, зв'язавшись зі службою підтримки Yazio через додаток або їхній веб-сайт. Це зазвичай повертає машинозчитуваний файл ваших даних облікового запису протягом 30 днів. Це варто зробити, якщо у вас є роки історії і ви хочете особистий архів.

Ручний обхід для історії їжі. Відкрийте перегляд "Щоденник" у Yazio, переходьте тиждень за тижнем за той період, який вас цікавить, і робіть скріншоти щоденних підсумків.

Більшість користувачів вважають, що останніх 30 днів — це все, що їм практично потрібно; старі дані рідко впливають на повсякденні рішення, коли ви переходите на новий додаток. Якщо ви ведете облік з медичних причин, зафіксуйте більше.

Не покладайтеся на сторонні інструменти імпорту. Декілька веб-сайтів стверджують, що можуть конвертувати експорти з Yazio в інші формати. Якість варіюється, а внутрішня модель даних Yazio не відображається чітко на інших трекерах.

Найчистіша міграція використовує HealthKit / Health Connect як міст для числової історії (вага, активність, загальна кількість харчування) та ручний повторний ввід для кількох індивідуальних рецептів і улюблених, які дійсно важливі.

---

Крок 2: Скасуйте Yazio PRO

Yazio PRO зазвичай коштує близько €4-6 на місяць при щомісячній оплаті або €29.99 на рік при річній оплаті — ціни трохи варіюються залежно від регіону.

Скасування просте, якщо пам'ятати одне правило: скасування в додатку Yazio не скасовує підписку. Ваша підписка оплачується через Apple або Google, і саме там потрібно скасувати.

Скасувати на iPhone (App Store). Відкрийте додаток Налаштування на вашому iPhone, торкніться свого імені вгорі, виберіть "Підписки", знайдіть Yazio, натисніть на нього, а потім натисніть "Скасувати підписку". Підтвердіть.

Ваш доступ до PRO залишиться активним до кінця поточного платіжного періоду — ви не втратите преміум-функції відразу. Багато користувачів використовують обидва додатки паралельно протягом тижня, завершуючи перехід.

Скасувати на Android (Google Play). Відкрийте Google Play Store, торкніться свого профілю, виберіть "Платежі та підписки", натисніть "Підписки", знайдіть Yazio, натисніть на нього, а потім натисніть "Скасувати підписку".

Слідуйте підказкам для підтвердження. Як і на iOS, доступ продовжується до кінця оплачуваного періоду.

Управління автоматичним поновленням. Переконайтеся, що автоматичне поновлення вимкнено, а не просто "призупинено". Призупинена підписка може тихо відновитися в наступному циклі. Скасована підписка не буде повторно виставляти рахунок.

Після скасування зробіть скріншот екрана підтвердження "Скасовано", щоб мати доказ, якщо плата коли-небудь з'явиться знову.

Що станеться з вашими даними Yazio. Ваш безкоштовний обліковий запис Yazio залишиться активним після скасування PRO. Ваші дані не будуть видалені — обліковий запис повернеться до безкоштовного набору функцій.

Це означає, що ви завжди можете повернутися і зробити скріншоти додаткової історії пізніше, якщо щось пропустили. Якщо ви хочете повністю видалити обліковий запис, є окрема опція "Видалити обліковий запис" у налаштуваннях. Більшість користувачів залишають його неактивним, а не видаляють відразу.

---

Крок 3: Налаштуйте Nutrola

Встановлення Nutrola та проходження налаштування займає близько п’яти хвилин. Мета — правильно налаштувати локалізацію, підключити HealthKit або Health Connect та активувати функції, які замінять те, що ви використовували в Yazio.

Встановіть і почніть безкоштовний пробний період. Завантажте Nutrola з App Store або Google Play. Створіть обліковий запис за допомогою електронної пошти або входу через Apple / Google.

Безкоштовний пробний період надає вам повний доступ до всіх преміум-функцій — штучний інтелект для фотографій, голосовий ввід, перевірена база даних з 1.8 мільйона записів, 100+ поживних речовин, таймер голодування, віджети та додатки для Apple Watch / Wear OS — без обмежень. Після пробного періоду Nutrola коштує €2.50 на місяць.

Виберіть свою мову та локалізацію. Nutrola підтримує 14 мов, включаючи німецьку, французьку, італійську, іспанську, голландську та польську, тому користувачі з DACH та ширшого ЄС можуть використовувати додаток рідною мовою.

Налаштування локалізації також впливає на базу даних продуктів — вибір європейського регіону відображає специфічні для ЄС продукти, бренди та конвенції порцій (грами та мілілітри за замовчуванням, а не унції та чашки).

Введіть свій профіль. Вага, зріст, вік, рівень активності та мета (схуднути, підтримувати, набрати). Якщо у вас є скріншот ваших останніх цілей Yazio, відобразіть їх тут, щоб ваші цілі калорій і макронутрієнтів відповідали тому, з чим ви працювали раніше. Ви зможете налаштувати пізніше.

Підключіть HealthKit (iOS) або Health Connect (Android). Це найважливіший крок міграції.

На iPhone Nutrola запитує підключення до Apple Health — надайте дозволи на читання та запис для ваги, вимірювань тіла, активності, тренувань, сну та харчування. Будь-які дані, які Yazio раніше записав у Apple Health, тепер будуть доступні Nutrola, а будь-які дані, які ви ведете в Nutrola, повертаються назад.

На Android еквівалентом є Health Connect — надайте ті ж категорії. Це дозволяє вашій історії ваги, кількості кроків та даним про тренування переміщатися між додатками без ручного вводу.

Імпортуйте історію ваги. Після підключення HealthKit або Health Connect Nutrola автоматично імплементує всі записи ваги, які вже зберігаються там.

Якщо ви вели облік ваги через Yazio з активованою інтеграцією зі здоров'ям, ці записи з'являться в графіку ваги Nutrola з першого дня. Якщо ні, введіть вручну останні кілька зважувань з ваших скріншотів Yazio.

Підключіть Apple Watch або Wear OS. Якщо ви носите смарт-годинник, встановіть додаток Nutrola для годинника. Ви отримаєте бюджет калорій, швидкий облік, сканування штрих-кодів та управління таймером голодування на зап'ясті — те ж саме, що і в Yazio.

---

Крок 4: Збережіть свій режим голодування

Таймер голодування — це єдина функція, через яку найбільше користувачів Yazio переживають втрату. Хороша новина: Nutrola має вбудований таймер голодування з відстеженням вікна вживання їжі, а перенесення вашого протоколу займає менше хвилини.

Налаштуйте свій протокол. Відкрийте вкладку "Голодування" в Nutrola та виберіть протокол, який ви використовували в Yazio — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD або індивідуальне вікно.

Якщо ви використовували індивідуальне вікно вживання їжі в Yazio (наприклад, з 11:00 до 19:00), введіть ті ж початкові та кінцеві часи в Nutrola, щоб ваш щоденний ритм не змінився.

Встановіть свій час початку. Таймер голодування активується з моменту, коли ви закінчуєте останній прийом їжі. Якщо ви були в процесі голодування, коли переходили на новий додаток, запустіть таймер у Nutrola в той же момент, коли ви б закінчили голодування в Yazio — поточне голодування продовжиться з цього моменту.

Перевірка серії. Ваша серія з Yazio не переноситься. Жоден трекер калорій не імплементує лічильник серій з іншого додатка, оскільки серії є внутрішніми метаданими.

Проте ваша звичка голодування переноситься миттєво — ви вже сформували цю рутину. Номер серії скидається до одного, але поведінка залишається незмінною. Більшість користувачів виявляють, що їх нова серія в Nutrola перевищує 30 за місяць.

Інтеграція голодування з прийомами їжі. Однією з тих тихих переваг, що таймер голодування та трекер калорій в одному додатку, є те, що ваші межі вікна вживання їжі автоматично узгоджуються з вашими записами про перший та останній прийом їжі.

Nutrola показує час вашого першого та останнього прийому їжі поруч із вашим вікном голодування, щоб ви могли швидко побачити, чи дійсно закриваєте вікно, коли думаєте, що закриваєте. Yazio тримав ці поверхні здебільшого окремими; Nutrola об'єднує їх.

Сповіщення. Налаштуйте нагадування про початок та кінець голодування в налаштуваннях сповіщень Nutrola. Відповідайте на той же ритм нагадувань, що й у Yazio — сповіщення про кінець вікна вживання їжі, півдорозі голодування, сповіщення про завершення голодування.

---

Крок 5: Відновіть улюблені страви та віджети

Останній крок — відновлення дрібних деталей, які роблять додаток вашим. Це займає близько десяти хвилин і суттєво вплине на наступний тиждень.

Закріпіть улюблені страви. Відкрийте свій скріншот "Улюблені" з Yazio та шукайте кожен з цих продуктів у базі даних Nutrola. Натисніть на іконку серця, щоб закріпити його у списку улюблених.

Оскільки база даних Nutrola локалізована для ЄС, німецькі, французькі, італійські, іспанські та голландські регіональні продукти відображаються безпосередньо.

Створіть швидкі страви. Якщо у вас є звичайна комбінація сніданку або обіду, створіть її як збережену страву в Nutrola. Один дотик реєструє всю страву з точними калоріями та 100+ поживними речовинами. Це замінює ярлик "Страви" в Yazio.

Встановіть віджети. На iPhone натисніть і утримуйте головний екран, натисніть на плюс, знайдіть Nutrola та додайте віджет для калорій та макронутрієнтів. Доступний також віджет для екрану блокування.

На Android додайте віджет Nutrola з вибору віджетів на головному екрані. Віджет надає вам прогрес на погляд без відкриття додатку.

Налаштуйте ускладнення для Apple Watch або Wear OS. Додайте ускладнення Nutrola на циферблат вашого годинника для миттєвого відображення калорій, макронутрієнтів або таймера голодування на зап'ясті.

Скануйте свій склад. Проведіть п’ять хвилин, скануючи десять або п’ятнадцять продуктів, які ви вживаєте найчастіше — ваш протеїновий порошок, йогурт, хліб, вівсяне молоко для кави. Це заповнить ваш список нещодавно вживаних продуктів, щоб додаток швидко навчився ваших звичок.

---

Що зміниться у повсякденному використанні

Погляд на те, що змінюється, коли ви переходите з Yazio на Nutrola:

• Ціна. Yazio PRO за €29.99 на рік або €4-6 на місяць стає Nutrola за €2.50 на місяць.
• Логування фотографій. Yazio в основному покладається на пошук і штрих-коди. Nutrola додає розпізнавання фотографій на основі штучного інтелекту, яке ідентифікує продукти за три секунди.
• Голосове логування. Nutrola підтримує ввід природною мовою на 14 мовах. Yazio цього не має.
• База даних. Перевірена база даних Nutrola з 1.8 мільйона записів є більшою та професійно перевіреною; база даних Yazio формується з більшою часткою краудсорсингу.
• Глибина поживних речовин. Nutrola відстежує 100+ поживних речовин, включаючи повний розподіл мікроелементів. Yazio зосереджується на калоріях і макроелементах з обмеженим відображенням мікроелементів.
• Таймер голодування. Обидва додатки включають таймер голодування. Nutrola інтегрує голодування з часом прийому їжі в одному єдиному вигляді; Yazio розглядає їх як окремі функції.
• Імпорт рецептів. Nutrola імплементує будь-який рецепт за URL з перевіреним розподілом поживних речовин. Yazio акцентує увагу на своїй власній бібліотеці рецептів.
• Реклама. Обидва безкоштовні від реклами на платних рівнях. Nutrola абсолютно без реклами на всіх рівнях, включаючи безкоштовний пробний період.
• HealthKit та Health Connect. Обидва інтегруються, але двостороння синхронізація Nutrola охоплює більше категорій поживних речовин.
• Мови. Nutrola підтримує 14 мов. Yazio має порівнянний діапазон з особливо сильною локалізацією для DACH.
• Apple Watch та Wear OS. Обидва додатки пропонують додатки для годинників. Nutrola включає швидкий облік, сканування штрих-кодів та управління таймером голодування безпосередньо на годиннику.
• Пакетування підписки. €2.50 на місяць Nutrola охоплює iPhone, iPad, Apple Watch та Wear OS в рамках однієї підписки.
• Європейський акцент. Yazio зосереджений на DACH. Nutrola охоплює всю ЄС з 14 мовами та локалізованими базами даних по ринках.

---

Часто задавані питання

Чи має Nutrola таймер голодування?

Так. Nutrola включає вбудований таймер голодування з відстеженням вікна вживання їжі. Він підтримує всі стандартні протоколи — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD — та індивідуальні вікна.

Оскільки він знаходиться в тому ж додатку, що й ваш облік їжі, ваше вікно вживання їжі автоматично узгоджується з часами, коли ви реєструєте свій перший та останній прийом їжі кожного дня.

Чи можу я зберегти свою серію Yazio, коли перейду на Nutrola?

Ні, жоден трекер калорій не переносить лічильник серій з іншого додатку. Серії є внутрішніми метаданими, які не переходять між додатками.

Ваша звичка голодування та звичка обліку калорій переноситься миттєво — лише номер скидається. Більшість користувачів відновлюють свої старі серії протягом місяця, оскільки поведінка не змінилася.

Чи є Nutrola дешевшим за Yazio PRO?

Nutrola коштує €2.50 на місяць, що приблизно €30 на рік. Yazio PRO зазвичай коштує близько €29.99 на рік або €4-6 на місяць при щомісячній оплаті.

Річна вартість двох близька, при цьому Nutrola трохи дешевша щомісяця і порівнянна річно. Різниця проявляється в наборі функцій — штучний інтелект для фотографій, голосовий ввід, 100+ поживних речовин та більша перевірена база даних.

Чи з'явиться моя історія ваги з Yazio в Nutrola?

Якщо ви активували інтеграцію з Apple Health або Health Connect у Yazio, будь-які записи ваги, які Yazio записав у ці платформи, будуть доступні Nutrola після надання дозволів HealthKit / Health Connect під час налаштування.

Записи ваги, які ніколи не синхронізувалися з платформою здоров'я, залишаються в Yazio і можуть бути повторно введені вручну з ваших скріншотів.

Чи працює Nutrola німецькою та іншими європейськими мовами?

Так. Nutrola підтримує 14 мов, включаючи німецьку, французьку, італійську, іспанську, голландську та польську, з локалізованими базами даних продуктів ЄС, які відображають регіональні продукти.

Користувачі, які переходять з сильного досвіду Yazio в DACH, знаходять налаштування німецькою мовою порівнянним, з додатковою глибиною штучного інтелекту для фотографій та перевіреними даними.

Чи потрібно скасовувати Yazio перед налаштуванням Nutrola?

Ні. Використовуйте обидва додатки паралельно протягом кількох днів, поки завершите міграцію. Скасуйте Yazio PRO, коли будете впевнені, що Nutrola має все, що вам потрібно.

Ваш доступ до PRO продовжується до кінця поточного платіжного періоду навіть після скасування, тому немає витрат на раннє скасування.

Що робити, якщо я захочу повернутися до Yazio пізніше?

Ваш обліковий запис Yazio залишається активним після скасування PRO — він просто повертається до безкоштовного рівня. Ви можете увійти в будь-який час.

Якщо ви повністю видалите обліковий запис, відновлення не гарантоване, тому залишити його неактивним — це менш ризикований варіант для користувачів, які хочуть зберегти Yazio як запасний варіант протягом перших тижнів з Nutrola.

---

Остаточний вердикт

Перехід з Yazio на Nutrola — це свідомий, але не складний крок. П’ятнадцять хвилин на скріншоти та налаштування зберігають усе важливе — історію ваги, рецепти, протокол голодування, улюблені страви та віджети.

HealthKit і Health Connect автоматично переносять вашу числову історію між додатками. Скасування PRO займає тридцять секунд в App Store або Google Play, а безкоштовний період, за який ви вже заплатили, дозволяє використовувати Yazio протягом першого тижня на Nutrola, тому немає тиску поспішати.

Що ви отримуєте — це трекер калорій, створений для 2026 року: штучний інтелект для фотографій за три секунди, голосовий ввід на 14 мовах, перевірена база даних з 1.8 мільйона записів з локалізацією для ЄС, 100+ поживних речовин, вбудований таймер голодування, що об'єднується з вашим обліком їжі, нульова реклама на всіх рівнях та підтримка Apple Watch і Wear OS — все за €2.50 на місяць.

Що ви зберігаєте — це звичка, яку ви вже сформували. Протокол голодування, ритм щоденного обліку, рутина зважування. Додаток змінюється. Режим — ні.

Почніть безкоштовний пробний період Nutrola, використовуйте обидва додатки протягом тижня і виріште, чи підходить вам оновлення. Для більшості користувачів Yazio у 2026 році — так.