Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння) містить 344 калорій на 100 г, тобто близько 17% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 23,9 г білка, 60,7 г вуглеводів (0,0 г цукру), 25,6 г клітковини та 1,7 г жиру.

Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	344 kcal	17%
Білки	23,9 g	48%
Вуглеводи	60,7 g	22%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	25,6 g	91%
Жири	1,7 g	2%
Насичені жири	0,3 g	1%
Натрій	21 mg	1%

Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння): харчування та здоров'я

Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 23,9 г на 100 г. Багато клітковини, 25,6 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 27% з білків, 69% з вуглеводів і 4% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння)?

Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння) містить 344 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння)?

Близько 23,9 г білка на 100 г, а також 60,7 г вуглеводів і 1,7 г жиру.

Підсумок

Гіацинтові боби (сирі, зрілі насіння) містить 344 калорій на 100 г, а саме 23,9 г білка, 60,7 г вуглеводів, 25,6 г клітковини та 1,7 г жиру.