Японський хурма: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Японський хурма містить 70 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 0,6 г білка, 18,6 г вуглеводів (12,5 г цукру), 3,6 г клітковини та 0,2 г жиру.

Японський хурма: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	70 kcal	4%
Білки	0,6 g	1%
Вуглеводи	18,6 g	7%
Цукри	12,5 g	-
Клітковина	3,6 g	13%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	1 mg	0%

Японський хурма: харчування та здоров'я

Японський хурма може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 3% з білків, 95% з вуглеводів і 2% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Японський хурма?

Японський хурма містить 70 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Японський хурма?

Близько 0,6 г білка на 100 г, а також 18,6 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Японський хурма містить 70 калорій на 100 г, а саме 0,6 г білка, 18,6 г вуглеводів, 3,6 г клітковини та 0,2 г жиру.