Червона квасоля (пророщена, варена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Червона квасоля (пророщена, варена) містить 33 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 4,8 г білка, 4,7 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 0,6 г жиру.

Червона квасоля (пророщена, варена): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	33 kcal	2%
Білки	4,8 g	10%
Вуглеводи	4,7 g	2%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	0,6 g	1%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	243 mg	11%

Червона квасоля (пророщена, варена): харчування та здоров'я

Червона квасоля (пророщена, варена) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 44% з білків, 43% з вуглеводів і 12% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Червона квасоля (пророщена, варена)?

Червона квасоля (пророщена, варена) містить 33 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Червона квасоля (пророщена, варена)?

Близько 4,8 г білка на 100 г, а також 4,7 г вуглеводів і 0,6 г жиру.

Підсумок

Червона квасоля (пророщена, варена) містить 33 калорій на 100 г, а саме 4,8 г білка, 4,7 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 0,6 г жиру.