Кімчі: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Кімчі містить 15 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,1 г білка, 2,4 г вуглеводів (1,1 г цукру), 1,6 г клітковини та 0,5 г жиру.

Кімчі: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	15 kcal	1%
Білки	1,1 g	2%
Вуглеводи	2,4 g	1%
Цукри	1,1 g	-
Клітковина	1,6 g	6%
Жири	0,5 g	1%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	498 mg	22%

Кімчі: харчування та здоров'я

Кімчі може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Досить багато натрію, 498 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 24% з білків, 52% з вуглеводів і 24% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Кімчі?

Кімчі містить 15 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Кімчі?

Близько 1,1 г білка на 100 г, а також 2,4 г вуглеводів і 0,5 г жиру.

Підсумок

Кімчі містить 15 калорій на 100 г, а саме 1,1 г білка, 2,4 г вуглеводів, 1,6 г клітковини та 0,5 г жиру.