Lifesum проти MyFitnessPal проти Lose It: Хто виграє у безкоштовному тарифі в 2026 році?

Переможцем безкоштовного тарифу у 2026 році став Lose It, завдяки найчистішому інтерфейсу для iOS та зручному безкоштовному журналу калорій, який не захаращений рекламою. Lifesum зайняв друге місце завдяки своєму вишуканому шведському дизайну та м'якшому досвіду безкоштовного тарифу, хоча його платний доступ з'являється досить рано. MyFitnessPal завершує трійку з найбільшою базою даних продуктів у світі, але його безкоштовний тариф переповнений рекламою і відчувається як продаж Premium. Якщо ви хочете найчистіший, найзручніший безкоштовний досвід та шлях до найнижчого платного тарифу в цій категорії, безкоштовний пробний період Nutrola пропонує AI-сканування фотографій, перевірені дані, 100+ поживних речовин і ніякої реклами — з платним тарифом за €2.50 на місяць, якщо ви вирішите продовжити.

Lifesum, MyFitnessPal та Lose It — це три основні трекери калорій, які найчастіше порівнюють, коли шукають безкоштовний додаток. Кожен з них має свою репутацію. Lifesum — це шведський додаток, орієнтований на дієти, з європейським шиком і сильною базою користувачів у ЄС. MyFitnessPal — це американський гігант з найбільшою базою даних продуктів у галузі, з тривалою історією на iOS та Android, а його безкоштовний тариф стає все більш обмеженим з кожним роком. Lose It — це варіант, орієнтований на iOS, відомий своїм чистим, менш захаращеним інтерфейсом, який багато користувачів вважають естетично привабливішим за інші.

Але репутація і реальність безкоштовного тарифу — це дві різні речі. Вишуканий інтерфейс не компенсує блокування макросів за Premium. Велика база даних не допомагає, коли повноекранна реклама перериває кожен запис про їжу. Чистий інтерфейс не має значення, якщо безкоштовний тариф — це лише обмежений доступ до калорій, який постійно запрошує вас оновити. Цей посібник розглядає, що кожен додаток насправді пропонує безкоштовно, де знаходяться платні стіни, і як досвід безкоштовного тарифу порівнюється за функціями, які найбільше цікавлять користувачів.

---

Порівняння безкоштовних тарифів у деталях

Lifesum Free — Вишуканий, М'який, але Обмежений

Безкоштовний тариф Lifesum приємний для ока. Шведська команда дизайнерів віддає перевагу теплим кольорам, чистій типографії та візуалам страв, які більше нагадують стильний журнал, ніж таблицю калорій. Для новачків це найменш лякаючий варіант з трьох. Ви отримуєте щоденну мету калорій, простий журнал їжі та обмежений набір ідей для рецептів.

Що ви отримуєте безкоштовно: Щоденна мета калорій на основі цільової ваги, базовий пошук їжі та ведення журналу, невеликий вибір ідей для рецептів, відстеження ваги, відстеження води та чиста домашня панель. Інтерфейс в більшості регіонів працює без реклами, що є незвичним для цієї категорії.

Що за платним доступом Premium: Дієтичні плани (кето, високобілкові, середземноморські, 5:2, скандинавські та інші), оцінка життя, детальне відстеження макросів, генерація планів харчування, детальні оцінки їжі, налаштування макросів та повна бібліотека рецептів. Сканування штрих-кодів доступне безкоштовно, але з регіональною залежністю бази даних. Premium Lifesum коштує приблизно вісім євро на місяць за річним планом.

Безкоштовний досвід спочатку виглядає щедро, але стає розчаруванням вже на третій день. Як тільки ви хочете правильно відстежити білки, спланувати тиждень страв або отримати доступ до будь-яких дієтичних програм, за які Lifesum відомий, ви натрапляєте на платний бар'єр. Для користувачів, які просто хочуть візуальний щоденний журнал калорій без реклами, це приємно. Для тих, хто серйозно ставиться до макросів, це недостатньо.

MyFitnessPal Free — Найбільша База Даних, Найбільші Компроміси

Безкоштовний тариф MyFitnessPal у 2026 році переповнений рекламою та агресивними пропозиціями. Довга історія додатку означає, що база даних продуктів зросла до понад двадцяти мільйонів записів — в основному, внесених користувачами — і цей масштаб є основною причиною, чому мільйони все ще терпіли безкоштовний досвід. Якщо ви хочете знайти рідкісний регіональний продукт, MyFitnessPal, ймовірно, його має.

Що ви отримуєте безкоштовно: Доступ до бази даних з понад двадцять мільйонів продуктів, сканер штрих-кодів, базове ведення журналу калорій, форуми спільноти, щоденник їжі та елементарну інтеграцію активності. Кроки можуть синхронізуватися з HealthKit або Google Fit. Ви можете встановити мету калорій і вести записи про їжу без жорстких обмежень.

Що за платним доступом Premium: Відстеження макросів за грамами (безкоштовні користувачі бачать лише відсотки, а не справжні цільові значення за прийомом їжі), налаштування макросів, звіти про поживні речовини, які виходять за межі базових калорій, сканування їжі, інсайти про їжу, налаштування калорій для вправ, домашні екрани без реклами та кілька ярликів для ведення журналу. Premium коштує близько $19.99 на місяць або приблизно $79.99 на рік.

Основна проблема — це щільність реклами. Безкоштовний тариф показує банери на майже кожному екрані, повноекранні рекламні оголошення при переході між розділами та просуває картки Premium у щоденнику їжі. Для користувачів, які ведуть записи про три або чотири прийоми їжі на день, це більше десяти рекламних оголошень до обіду. База даних є найкращою в категорії. Все інше в безкоштовному досвіді є компромісом.

Lose It Free — Найчистіший Дизайн для iOS, Макроси Заблоковані

Lose It здобув лояльну аудиторію, роблячи протилежне MyFitnessPal — чистий, стриманий інтерфейс з мінімальним візуальним захаращенням, вишуканими кольорами та спокійним, а не рекламним тоном. Особливо на iOS додаток відчувається як партнер дизайну Apple, а не як застарілий трекер. Безкоштовний тариф є зручним і не відчувається як пастка, але межі чітко визначені.

Що ви отримуєте безкоштовно: Щоденний бюджет калорій, ведення журналу їжі з пристойною базою даних, сканер штрих-кодів через камеру телефону, базове відстеження ваги, базове ведення журналу активності та віджети на домашньому екрані. Інтерфейс не переривається частими спливаючими вікнами, а реклама, яка є, менш нав'язлива, ніж у MyFitnessPal.

Що за платним доступом Premium: Відстеження макросів (грам білків, вуглеводів, жирів з цілями), плани харчування, інсайти про патерни, налаштування цілей, що виходять за межі калорій, розподіл поживних речовин, розширені звіти та деякі інтеграції. Premium Lose It коштує близько $39.99 на рік — один з найбільш доступних платних тарифів у цій категорії, але все ще бар'єр для користувачів, які хочуть макроси безкоштовно.

Філософія Lose It зрозуміла: калорії безкоштовні, все інше — преміум. Для тих, хто просто хоче досягти щоденної мети калорій без зайвих турбот, це найчистіший безкоштовний досвід у категорії. Для тих, хто піклується про білки, додаток швидко стає платним продуктом.

---

Протистояння: Lifesum проти MyFitnessPal проти Lose It

База Даних Продуктів — Розмір та Точність

MyFitnessPal виграє за розміром. База даних з понад двадцять мільйонів записів перевищує обидва конкуренти та включає широкий регіональний охоплення, рідкісні бренди та довгі ресторани. Компроміс полягає в точності: записи вносяться користувачами, дублікати є звичайними, і один продукт може мати десять різних значень калорій в залежності від того, який запис ви виберете. Для швидкого ведення журналу розмір виграє. Для харчової точності розмір шкодить.

База даних Lifesum більш ретельно кураторована, з кращим європейським охопленням та чистішими записами, але помітно бідніша для американських продуктів. Lose It займає середнє місце — база даних середнього розміру з трохи кращою дедуплікацією, ніж MyFitnessPal, хоча все ще на основі краудсорсингу.

Для користувачів, які хочуть перевірені дані, а не приблизні дані з краудсорсингу, жоден з трьох не забезпечує цього. База даних Nutrola з понад 1.8 мільйона записів кураторована та перевірена дієтологами, ставлячи точність вище кількості.

Відстеження Макросів

Тут розділ безкоштовних тарифів стає різким. Lose It та Lifesum обидва блокують правильне відстеження макросів. У безкоштовному тарифі Lose It ви бачите калорії, але не можете встановити цільові значення за грамами для білків, вуглеводів та жирів. У безкоштовному тарифі Lifesum з'являються відсотки макросів, але цільові значення за грамами та повні панелі макросів вимагають Premium.

Безкоштовний тариф MyFitnessPal технічно показує макроси, але лише як відсотки калорій, а не як цільові значення за грамами за прийомом їжі — тому ви не можете встановити "180 г білків" як щоденну мету без Premium. Для більшості користувачів, які відстежують склад тіла, це єдина найважливіша функція, і вона заблокована у всіх трьох.

Реклама у Безкоштовному Тарифі

MyFitnessPal лідирує за щільністю реклами, з банерами, міжекранними оголошеннями та картками Premium у щоденнику. Lose It має менше реклами, розміщеної більш тактовно, з меншими перервами. Lifesum має найменше навантаження реклами з трьох, часто працюючи без реклами в частинах ЄС — хоча картки Premium все ще з'являються регулярно.

Для користувачів, які не переносять рекламу, Lifesum є найм'якшим, Lose It — прийнятним, а MyFitnessPal — найважчим для сприйняття без оплати.

Сканер Штрих-Кодів

Всі три додатки включають сканер штрих-кодів у безкоштовному тарифі, хоча результати варіюються в залежності від регіону. Сканер MyFitnessPal виграє завдяки найбільшій базі даних, але повертає більш шумні результати — часто представляючи п'ять трохи різних записів для одного продукту. Сканер Lose It швидший і чистіший з меншими дублікати. Сканер Lifesum добре працює на європейських ринках, але пропускає багато американських продуктів.

Жоден з трьох не використовує AI для перевірки сканованих записів. Штрих-код на реформованому продукті може повернути застарілі дані про харчування з попередньої формули. Nutrola перехресно перевіряє сканування з перевіреною базою даних, щоб виявити невідповідності.

AI Ведення Журналу

У 2026 році штучний інтелект є найбільшим відмінником у трекінгу калорій — і жоден з трьох старих додатків не пропонує це добре у безкоштовному тарифі. MyFitnessPal має функцію "сканування їжі", яка заблокована за Premium. Lifesum не пропонує AI-розпізнавання фотографій. Lose It має обмежену функцію Snap It, яка часто заблокована за Premium. Жоден не підтримує ведення журналу природною мовою на рівні Nutrola.

Для користувачів, які хочуть зробити фото вечері та автоматично його зареєструвати, три старі додатки або не підтримують це, або ховають це за Premium. Це найбільш чітка генераційна прірва між традиційними трекерами та новими додатками, орієнтованими на AI.

Планування Страв

Lifesum побудував свою репутацію на дієтичних планах — кето, високобілкових, середземноморських, скандинавських, 5:2 та інших — але майже всі з них є лише для Premium. Безкоштовний тариф включає невеликий вибір рецептів, а не фактичне планування страв. MyFitnessPal пропонує плани харчування лише на Premium. Lose It також пропонує плани харчування лише для Premium.

Безкоштовне планування страв у всіх трьох практично не існує. Користувачі, які очікують спланувати тиждень страв без оплати, будуть розчаровані в кожному варіанті цього порівняння.

---

Який Досвід Безкоштовного Тарифу Найчистіший?

Якщо питання полягає лише в тому, який додаток найкраще використовувати безкоштовно, чесний рейтинг виглядає так: Lifesum на першому місці, Lose It на другому, MyFitnessPal на третьому.

Lifesum виграє завдяки стриманості. Дизайнерська команда зберегла безкоштовний тариф візуально не захаращеним і з низькою щільністю реклами. У багатьох європейських регіонах безкоштовний досвід фактично є безрекламним, з Premium, представленим у вигляді м'яких карток, а не агресивних спливаючих вікон. Користувачі, які просто хочуть приємний щоденний журнал, відчувають себе поважаними.

Lose It займає близьке друге місце. Дизайн, орієнтований на iOS, залишається чистим навіть при появі реклами, а додаток не тисне на Premium при кожному натисканні. Обмеження накладаються через блокування функцій (макроси за Premium), а не агресивне втручання. Для користувачів, які приймають, що калорії є межою безкоштовного тарифу, досвід залишається ненав'язливим.

MyFitnessPal, відверто кажучи, є найгучнішим безкоштовним тарифом у основній категорії. Повноекранні міжекранні оголошення між журналом та іншими розділами, банери на домашніх та щоденникових екранах, а також картки Premium, вставлені в потік їжі, створюють постійне відчуття продажу. Для інструмента, який використовується три або більше разів на день, це швидко накопичується.

Жоден з трьох не відповідає філософії Nutrola про відсутність реклами на будь-якому тарифі, що робить доступ без реклами стандартом, а не платною привілеєю.

---

Чому Безкоштовний Пробний Період Nutrola Часто Перевершує Всі Три

Nutrola — це новий учасник, розроблений з нуля, щоб уникнути компромісів старої трійки. Протягом безкоштовного пробного періоду всі преміум-функції розблоковані — і навіть після пробного періоду платний тариф Nutrola коштує частину від MyFitnessPal або Lifesum Premium.

• AI-сканування фотографій за менше ніж три секунди. Зробіть фото будь-якої страви, і Nutrola ідентифікує продукти, оцінює порції та автоматично реєструє перевірені дані про харчування. Жоден інший додаток з трійки не пропонує це на безкоштовному тарифі.
• Голосове ведення журналу з природною мовою NLP. Скажіть "Я їв курячий буріто та холодну каву", і Nutrola правильно обробить це, без необхідності вибирати кожну їжу з пошукового вікна.
• База даних з понад 1.8 мільйона перевірених продуктів. Кожен запис перевірений професіоналами з харчування. Жодних краудсорсингових дублікатів, жодних застарілих даних, жодного "виберіть правильну версію" одного й того ж продукту.
• Відстеження 100+ поживних речовин. Калорії, макроси, вітаміни, мінерали, клітковина, натрій, мікроелементи — не лише три основні макроси.
• Ніякої реклами на кожному тарифі. Безкоштовний пробний період або платний, додаток ніколи не показує рекламу. Жодних банерів, жодних міжекранних оголошень, жодних карток Premium у журналі.
• Нативні додатки для Apple Watch та Wear OS. Швидке ведення журналу з зап'ястя, з живою синхронізацією між пристроями — не відображення віджета iPhone.
• Повна інтеграція з HealthKit та Google Fit. Двостороння синхронізація з Apple Health та Google Fit. Активність, вага, тренування та сон надходять; харчування виходить.
• 14 мов локалізації. Повне покриття для міжнародних користувачів — не лише рядки інтерфейсу, а й записи бази даних, що стосуються кожного регіону.
• Імпорт рецептів з будь-якого URL. Вставте посилання, отримайте перевірений розподіл поживних речовин. Економить години ручного введення на тиждень.
• Сканер штрих-кодів з перевіреною перехресною перевіркою. Скановані записи перевіряються з перевіреною базою даних, щоб виявити застарілі або реформовані дані продуктів.
• Миттєве налаштування цілей макросів. Цільові значення за грамами для білків, вуглеводів та жирів у безкоштовному пробному періоді — без платного бар'єра, без лише відсоткових заповнювачів.
• €2.50 на місяць преміум після пробного періоду. Найдоступніший платний тариф у категорії на значну відстань, приблизно третина від Lifesum Premium та одна восьма від MyFitnessPal Premium.

Для користувачів, які хочуть чистий дизайн Lose It, глибину бази даних, яку обіцяє MyFitnessPal, і вишуканість Lifesum — з AI-скануванням, перевіреною точністю та нульовою рекламою на додаток — Nutrola спроектовано, щоб замінити всі три.

---

Таблиця Порівняння Безкоштовних Тарифів

Додаток	Справді Безкоштовно	Макроси Безкоштовно	Сканер Штрих-Кодів	AI Фото	Перевірена База Даних	Реклама	Щомісячна Вартість (Платна)
Lifesum	Частково	Ні (Premium)	Так	Ні	Ні (кураторована, крауд)	Легка	~€8/міс (річний)
MyFitnessPal	Частково	Лише відсотки	Так	Лише Premium	Ні (краудсорсинг)	Важка	~$19.99/міс
Lose It	Частково	Ні (Premium)	Так	Обмежено / Premium	Ні (краудсорсинг)	Помірна	~$39.99/рік
Nutrola (пробний)	Безкоштовний пробний, повні функції	Так (повні грами)	Так (перевірений)	Так (менше ніж за 3 сек)	Так (1.8M+ перевірених)	Ніколи	€2.50/міс

---

Який Додаток Вибрати?

Найкраще, якщо вам потрібен найм'якший безкоштовний тариф та європейський шик

Lifesum. Найчистіший візуальний досвід безкоштовного тарифу з найменшим навантаженням реклами з трійки, особливо в європейських регіонах. Ідеально підходить для користувачів, які надають перевагу приємному інтерфейсу, не потребують глибокого відстеження макросів і просто хочуть естетично спокійний щоденний журнал калорій. Ранній платний бар'єр на дієтичних планах і макросах є компромісом.

Найкраще, якщо вам потрібна найбільша база даних продуктів і ви можете терпіти рекламу

MyFitnessPal. Якщо ви регулярно споживаєте продукти з довгими або регіональними записами — рідкісні бренди, місцеві ресторанні мережі, міжнародні продукти — база даних з понад двадцять мільйонів записів дійсно корисна. Прийміть, що безкоштовний тариф переповнений рекламою і що ви постійно будете бачити пропозиції Premium. Добре для частоти ведення журналу, погано для тривалого щоденного використання без оплати.

Найкраще, якщо ви хочете чистий дизайн для iOS та просте відстеження калорій

Lose It. Найчистіший інтерфейс для iOS у старій трійці, зручний безкоштовно для базового щоденного відстеження калорій. Реклама є, але стримана. Макроси заблоковані, тому уникайте, якщо вам потрібні цільові значення білків за грамами. Добре для випадкових користувачів, які люблять мову дизайну Apple і не потребують глибокого аналізу.

Найкраще, якщо ви хочете AI-сканування, перевірені дані та нульову рекламу за найнижчою ціною

Безкоштовний пробний період Nutrola. AI-сканування фотографій, голосове NLP, база даних з понад 1.8 мільйона перевірених записів, 100+ поживних речовин, повні макроси з першого дня, нативні додатки для Apple Watch та Wear OS, 14 мов, нульова реклама на будь-якому тарифі. Після пробного періоду €2.50 на місяць — найнижчий платний тариф серед серйозних трекерів калорій у 2026 році.

---

Часто Задавані Питання

Хто має найкращий безкоштовний тариф — Lifesum, MyFitnessPal чи Lose It?

Lose It має найчистіший безкоштовний досвід для iOS для простого відстеження калорій. Lifesum пропонує найм'якший безкоштовний тариф з найменшою рекламою, особливо в Європі. MyFitnessPal має найбільшу базу даних, але найважчу рекламу. Жоден не пропонує повні макроси або AI-сканування безкоштовно. Для повного набору функцій без попередньої оплати безкоштовний пробний період Nutrola розблокує все.

Чи пропонує хтось з трьох безкоштовне відстеження макросів?

Ні в жодному значущому сенсі за грамами. Lose It і Lifesum блокують повне відстеження макросів за Premium. Безкоштовний тариф MyFitnessPal показує макроси лише як відсотки, а не як цільові значення за грамами за прийомом їжі. Для серйозного відстеження макросів без оплати безкоштовні тарифи всіх трьох є недостатніми.

Хто має найбільшу безкоштовну базу даних продуктів?

MyFitnessPal, з великим відривом, з понад двадцять мільйонів записів, внесених користувачами. Компроміс полягає в точності — дублікати є звичайними, і один продукт може повертати багато записів з різними значеннями калорій. База даних Lifesum менша, але чистіша. Lose It займає середнє місце. Для перевіреної точності над кількістю база даних Nutrola з понад 1.8 мільйона перевірених записів є більш надійним варіантом.

Чи пропонує хтось з трьох AI-сканування фотографій у безкоштовному тарифі?

Практично ні. Сканування їжі MyFitnessPal є лише для Premium. Lifesum не пропонує AI-розпізнавання фотографій. Функція Snap It Lose It є обмеженою або заблокованою за Premium. Для безкоштовного AI-сканування фотографій безкоштовний пробний період Nutrola включає необмежене сканування фотографій за менше ніж три секунди.

Який додаток має найменше реклами у безкоштовному тарифі?

Lifesum має найменше навантаження реклами, а в кількох європейських регіонах відчувається практично без реклами. Lose It має помірну, тактовну рекламу. MyFitnessPal є найактивнішим рекламодавцем і показує банери та міжекранні оголошення протягом всього журналу. Nutrola не має реклами на жодному тарифі, безкоштовному чи платному.

Скільки коштують Lifesum, MyFitnessPal та Lose It після їх безкоштовних тарифів?

Premium Lifesum коштує приблизно вісім євро на місяць за річним планом. Premium MyFitnessPal коштує приблизно $19.99 на місяць або близько $79.99 на рік. Premium Lose It коштує близько $39.99 на рік. Платний тариф Nutrola становить €2.50 на місяць — частина від інших.

Чи можу я перейти з Lifesum, MyFitnessPal або Lose It на Nutrola без втрати даних?

Nutrola підтримує імпорт даних, щоб допомогти користувачам перейти з інших трекерів калорій. Ви можете почати з безкоштовного пробного періоду Nutrola, налаштувати свій профіль і почати вести записи на основі перевіреної бази даних без втрати доступу до вашого історичного додатку, поки ви оцінюєте. Зв'яжіться з підтримкою Nutrola для конкретної допомоги з міграцією.

---

Остаточний Висновок

Якщо ви вибираєте між Lifesum, MyFitnessPal та Lose It виключно за заслугами безкоштовного тарифу у 2026 році, чесний рейтинг виглядає так: Lose It на першому місці за найчистіший дизайн для iOS та найменше навантаження, Lifesum на другому місці за найм'якший європейський безкоштовний тариф, а MyFitnessPal на третьому місці за розміром бази даних, незважаючи на важку рекламу та слабкі безкоштовні макроси. Усі три вирішили заблокувати функцію, яка найбільше цікавить користувачів — відстеження макросів за грамами — і жоден не пропонує сучасне AI-сканування безкоштовно.

Ця прірва є можливістю, яку Nutrola була створена заповнити. AI-сканування фотографій за менше ніж три секунди, голосове NLP, база даних з понад 1.8 мільйона перевірених записів, 100+ поживних речовин, повні макроси з першого дня, нативні додатки для Apple Watch та Wear OS, 14 мов та нульова реклама на будь-якому тарифі — все доступно без попередньої оплати під час пробного періоду, і €2.50 на місяць, якщо ви продовжите. Спробуйте безкоштовний пробний період Nutrola, порівняйте його безпосередньо з трьома, які ви розглядаєте, і дізнайтеся, чому так багато користувачів переходять протягом першого тижня.