Світла житня мука: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Світла житня мука містить 357 калорій на 100 г, тобто близько 18% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,8 г білка, 76,7 г вуглеводів (0,9 г цукру), 8,0 г клітковини та 1,3 г жиру.

Світла житня мука: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	357 kcal	18%
Білки	9,8 g	20%
Вуглеводи	76,7 g	28%
Цукри	0,9 g	-
Клітковина	8,0 g	29%
Жири	1,3 g	2%
Насичені жири	0,1 g	1%
Натрій	2 mg	0%

Світла житня мука: харчування та здоров'я

Світла житня мука може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 8,0 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 11% з білків, 86% з вуглеводів і 3% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Світла житня мука?

Світла житня мука містить 357 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Світла житня мука?

Близько 9,8 г білка на 100 г, а також 76,7 г вуглеводів і 1,3 г жиру.

Підсумок

Світла житня мука містить 357 калорій на 100 г, а саме 9,8 г білка, 76,7 г вуглеводів, 8,0 г клітковини та 1,3 г жиру.