Макрель (приготовлена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Макрель (приготовлена) містить 201 калорій на 100 г, тобто близько 10% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 25,7 г білка, 0,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 10,1 г жиру.

Макрель (приготовлена): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	201 kcal	10%
Білки	25,7 g	51%
Вуглеводи	0,0 g	0%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	10,1 g	13%
Насичені жири	2,9 g	14%
Натрій	110 mg	5%

Макрель (приготовлена): харчування та здоров'я

Макрель (приготовлена) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 25,7 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 53% з білків, 0% з вуглеводів і 47% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Макрель (приготовлена)?

Макрель (приготовлена) містить 201 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Макрель (приготовлена)?

Близько 25,7 г білка на 100 г, а також 0,0 г вуглеводів і 10,1 г жиру.

Підсумок

Макрель (приготовлена) містить 201 калорій на 100 г, а саме 25,7 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 10,1 г жиру.