Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом містить 219 калорій на 100 г, тобто близько 11% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 12,6 г білка, 17,9 г вуглеводів (2,4 г цукру), 1,5 г клітковини та 10,8 г жиру.

Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	219 kcal	11%
Білки	12,6 g	25%
Вуглеводи	17,9 g	7%
Цукри	2,4 g	-
Клітковина	1,5 g	5%
Жири	10,8 g	14%
Насичені жири	4,5 g	22%
Натрій	509 mg	22%

Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом: харчування та здоров'я

Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 509 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 23% з білків, 33% з вуглеводів і 44% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом?

Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом містить 219 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом?

Близько 12,6 г білка на 100 г, а також 17,9 г вуглеводів і 10,8 г жиру.

Підсумок

Мексиканське м’яке тако з фаршем, сиром і салатом містить 219 калорій на 100 г, а саме 12,6 г білка, 17,9 г вуглеводів, 1,5 г клітковини та 10,8 г жиру.