Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою містить 105 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,4 г білка, 24,2 г вуглеводів (0,0 г цукру), 2,3 г клітковини та 0,1 г жиру.

Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	105 kcal	5%
Білки	2,4 g	5%
Вуглеводи	24,2 g	9%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	2,3 g	8%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	8 mg	0%

Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою: харчування та здоров'я

Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 9% з білків, 90% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою?

Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою містить 105 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою?

Близько 2,4 г білка на 100 г, а також 24,2 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Картопля в мікрохвильовці зі шкіркою містить 105 калорій на 100 г, а саме 2,4 г білка, 24,2 г вуглеводів, 2,3 г клітковини та 0,1 г жиру.