Мультизерновий хліб: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Мультизерновий хліб містить 265 калорій на 100 г, тобто близько 13% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 13,4 г білка, 43,3 г вуглеводів (6,4 г цукру), 7,4 г клітковини та 4,2 г жиру.

Мультизерновий хліб: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	265 kcal	13%
Білки	13,4 g	27%
Вуглеводи	43,3 g	16%
Цукри	6,4 g	-
Клітковина	7,4 g	26%
Жири	4,2 g	5%
Насичені жири	0,9 g	4%
Натрій	381 mg	17%

Мультизерновий хліб: харчування та здоров'я

Мультизерновий хліб може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 7,4 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 20% з білків, 65% з вуглеводів і 14% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Мультизерновий хліб?

Мультизерновий хліб містить 265 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Мультизерновий хліб?

Близько 13,4 г білка на 100 г, а також 43,3 г вуглеводів і 4,2 г жиру.

Підсумок

Мультизерновий хліб містить 265 калорій на 100 г, а саме 13,4 г білка, 43,3 г вуглеводів, 7,4 г клітковини та 4,2 г жиру.