Тост із багатозернового хліба: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Тост із багатозернового хліба містить 288 калорій на 100 г, тобто близько 14% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 14,5 г білка, 47,1 г вуглеводів (6,9 г цукру), 8,1 г клітковини та 4,6 г жиру.

Тост із багатозернового хліба: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	288 kcal	14%
Білки	14,5 g	29%
Вуглеводи	47,1 g	17%
Цукри	6,9 g	-
Клітковина	8,1 g	29%
Жири	4,6 g	6%
Насичені жири	0,9 g	5%
Натрій	414 mg	18%

Тост із багатозернового хліба: харчування та здоров'я

Тост із багатозернового хліба може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 8,1 г на 100 г. Досить багато натрію, 414 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 20% з білків, 65% з вуглеводів і 14% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Тост із багатозернового хліба?

Тост із багатозернового хліба містить 288 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Тост із багатозернового хліба?

Близько 14,5 г білка на 100 г, а також 47,1 г вуглеводів і 4,6 г жиру.

Підсумок

Тост із багатозернового хліба містить 288 калорій на 100 г, а саме 14,5 г білка, 47,1 г вуглеводів, 8,1 г клітковини та 4,6 г жиру.