Мусака - смачна страва з приблизно 250 калорій (2026)

В одній порції мусаки міститься приблизно 250 калорій і 15 грамів білка, що робить її смачною та поживною стравою.

Що таке мусака?

Мусака - це традиційна страва, яка популярна в Україні та інших країнах Східної Європи. Основні інгредієнти включають картоплю, м'ясо, баклажани та томатний соус. Вона має багато варіацій, залежно від регіону.

Харчова цінність мусаки

Міра	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 порція (~300 г)	250 kcal	15 g	30 g	10 g
100 g	83 kcal	5 g	10 g	3.3 g

Порція мусаки важить близько 300 грамів і є ситною стравою, що підходить для обіду чи вечері.

Дієта та харчування

Мусака може бути частиною збалансованого харчування, якщо вживати її помірно. Вона містить білки, вуглеводи та жири, що робить її поживною стравою.

Схожі страви

Міра	Калорії
мусака	250 kcal
Лазанья	300 kcal
Запечена картопля з м'ясом	270 kcal
Овочевий рататуй	150 kcal

Часті питання

Скільки калорій в порції мусаки?

В одній порції мусаки приблизно 250 калорій.

Скільки білка міститься в мусаці?

В одній порції мусаки є близько 15 грамів білка.

Чи можна приготувати мусаку вдома?

Так, мусаку легко приготувати вдома, використовуючи свіжі інгредієнти.

Яка вага стандартної порції мусаки?

Стандартна порція мусаки важить приблизно 300 грамів.

Nutrola - ваш помічник у харчуванні

Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фото та надає інформацію про калорії та макронутрієнти з бази даних понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Додаток також підтримує сканування штрих-кодів і голосове введення, вартість близько 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Вказані значення є ОПРИЛЮДНЕНИМИ типовими порціями, не перевіреними в лабораторії, і можуть варіюватися залежно від приготування.