MyFitnessPal проти Cronometer проти Lose It 2026: Остаточне тривимірне порівняння

MyFitnessPal, Cronometer і Lose It — це три найвідоміші додатки для трекінгу калорій у 2026 році, з загальною кількістю завантажень понад 250 мільйонів. Вибір між ними — це найпоширеніша дилема для тих, хто починає свій шлях у світі харчування. Кожен додаток зайняв свою нішу: MyFitnessPal домінує за розміром бази даних, Cronometer — за науковою точністю, а Lose It — за простотою використання. Цей посібник порівнює всі три програми за всіма важливими критеріями.

Швидкий вердикт: Хто виграє в чому

• Найбільша база продуктів: MyFitnessPal (понад 14 мільйонів записів)
• Найточніші дані про харчування: Cronometer (перевірені, лабораторно отримані дані)
• Найкращий безкоштовний тариф: Lose It (більшість корисних функцій безкоштовно)
• Найглибший трекінг мікроелементів: Cronometer (понад 80 мікроелементів)
• Найзручніший у використанні: Lose It (найчистіший інтерфейс, найшвидший запис)
• Найкращі соціальні функції: MyFitnessPal (форум, челенджі з друзями)
• Найдешевший преміум: Lose It (~39.99 $/рік, близько 3.33 $/місяць)
• Найкращий для клінічного або медичного використання: Cronometer (професійна версія, що відповідає HIPAA)

MyFitnessPal: Глобальний гігант

MyFitnessPal — це додаток для трекінгу калорій з понад 200 мільйонами користувачів у всьому світі, заснований у 2005 році Альбертом Лі та Майком Лі. У 2015 році його придбала компанія Under Armour за 475 мільйонів доларів, а в 2020 році він був проданий приватній інвестиційній компанії Francisco Partners. Додаток має штаб-квартиру в Сан-Франциско та управляє однією з найбільших краудсорсингових баз даних продуктів у світі.

Основні функції

Основною перевагою MyFitnessPal є його база даних, що містить понад 14 мільйонів записів, створена завдяки поєднанню професійного введення даних та краудсорсингових внесків користувачів. Додаток підтримує сканування штрих-кодів (лише для преміум-версії з 2024 року), ведення обліку прийомів їжі, створення рецептів, налаштування макроцілей та інтеграцію з понад 50 фітнес-додатками та пристроями.

Преміум-версія, що називається MyFitnessPal Premium, додає можливість сканування штрих-кодів, безкоштовний доступ без реклами, діаграми розподілу поживних речовин для до 19 мікроелементів, налаштування макроцілей за прийомами їжі, інструменти аналізу їжі та пріоритетну підтримку клієнтів. Безкоштовна версія була суттєво обмежена у 2023 та 2024 роках, прибравши можливість сканування штрих-кодів і додавши більше реклами.

Ціни

План	Вартість	Основні включення
Безкоштовний	0 $	Основний облік, обмежений пошук бази даних, реклама, без сканування штрих-кодів
Преміум щомісячно	19.99 $/місяць	Сканування штрих-кодів, без реклами, 19 мікроелементів, індивідуальні цілі
Преміум щорічно	79.99 $/рік (~6.67 $/місяць)	Те ж саме, що й щомісячно, зі знижкою

Плюси

• Найбільша база продуктів у світі (понад 14 мільйонів записів)
• Найсильніша інтеграція з сторонніми додатками (Garmin, Apple Health, Fitbit, Google Fit, Strava)
• Активна спільнота з форумами, челенджами та соціальними функціями
• Меню ресторанів та фастфудів добре представлені
• Функція імпорту рецептів за URL

Мінуси

• Краудсорсингові дані означають часті неточності (дослідження оцінюють, що 10-20% записів, надісланих користувачами, містять помилки)
• Безкоштовна версія сильно обмежена з моменту перенесення сканування штрих-кодів за плату
• Агресивна реклама у безкоштовній версії
• Обмеження до 19 мікроелементів навіть у преміум-версії (немає трекінгу для хрому, молібдену, підтипів омега-3 тощо)
• Інтерфейс виглядає захаращеним у порівнянні з новими конкурентами

Cronometer: Трекер з науковим підходом

Cronometer — це додаток для трекінгу харчування, заснований у 2011 році Аароном Девідсоном у Ревелстоуку, Британська Колумбія, Канада. Він використовує переважно лабораторно перевірені дані з джерел, таких як USDA FoodData Central, NCCDB (База даних харчування та поживних речовин) та міжнародні урядові бази даних. Компанія залишається незалежною та здобула репутацію у клінічному харчуванні, кето-спільнотах та серед зареєстрованих дієтологів.

Основні функції

Cronometer трекує понад 80 мікроелементів з коробки, включаючи повні профілі амінокислот, підтипи омега-3 та омега-6 (EPA, DHA, ALA), окремі вітаміни групи B та мікроелементи, такі як селен, хром і молібден. Додаток також підтримує індивідуальні біометричні дані, трекінг інтервального голодування та професійну версію (Cronometer Pro), яку використовують медичні працівники.

Золота версія відкриває доступ до індивідуальних цілей макро- та мікроелементів, таймера голодування, без реклами, можливості обміну рецептами та функції часових міток для їжі. Безкоштовна версія є функціональною та включає сканування штрих-кодів, що є помітною перевагою над безкоштовною версією MyFitnessPal.

Ціни

План	Вартість	Основні включення
Безкоштовний	0 $	Сканування штрих-кодів, понад 80 мікроелементів, реклама, базові цілі
Золота щомісячно	8.49 $/місяць	Без реклами, індивідуальні цілі, таймер голодування, обмін рецептами
Золота щорічно	49.99 $/рік (~4.17 $/місяць)	Те ж саме, що й щомісячно, зі знижкою

Плюси

• Найбільш точна база продуктів серед основних трекерів (перевірена, не краудсорсингова)
• Трекінг понад 80 мікроелементів, включаючи повні профілі мікроелементів
• Безкоштовна версія включає сканування штрих-кодів
• Професійна версія, що відповідає HIPAA, для дієтологів та клінік
• Відмінно підходить для кето, м'ясної та терапевтичної дієт
• Чисті візуалізації розподілу поживних речовин

Мінуси

• Менша база даних, ніж у MyFitnessPal (менше упакованих продуктів, менше записів ресторанів)
• Інтерфейс більш клінічний і менш привабливий для звичайних користувачів
• Мінімальні соціальні функції (немає форумів, немає челенджів з друзями)
• Швидкість ведення обліку може бути повільнішою через меншу кількість швидких додатків
• Немає розпізнавання їжі на основі штучного інтелекту або голосового введення

Lose It: Зручний конкурент

Lose It — це додаток для трекінгу калорій та схуднення, заснований у 2008 році Чарльзом Тігом і розроблений компанією FitNow, Inc., що базується в Бостоні, штат Массачусетс. Додаток було завантажено понад 50 мільйонів разів і відомий своїм чистим інтерфейсом, доступним дизайном та безкоштовною версією, яка залишається дійсно корисною. Lose It був одним з перших основних додатків, які представили розпізнавання їжі на основі штучного інтелекту з функцією Snap It.

Основні функції

Lose It зосереджується на простоті та результатах схуднення. Додаток підтримує трекінг калорій та макроелементів, сканування штрих-кодів (безкоштовно), функцію розпізнавання їжі на основі фотографій під назвою Snap It, пропозиції з планування прийомів їжі та інтеграцію з Apple Health, Google Fit та вибраними фітнес-пристроями. Преміум-версія додає планування прийомів їжі, трекінг поживних речовин за межами макроелементів, тематичні челенджі та розширені аналітичні дані.

Ціни

План	Вартість	Основні включення
Безкоштовний	0 $	Трекінг калорій/макроелементів, сканування штрих-кодів, Snap It, базові цілі
Преміум щорічно	39.99 $/рік (~3.33 $/місяць)	Розширені мікроелементи, плани прийомів їжі, теми, розширені аналітичні дані
Життєвий	189.99 $ (одноразово)	Усі преміум-функції назавжди

Плюси

• Найкраща безкоштовна версія серед трьох великих (сканування штрих-кодів, розпізнавання фотографій включені)
• Найчистіший, найінтуїтивніший інтерфейс
• Snap It розпізнавання фотографій працює досить добре для простих страв
• Опція життєвого придбання усуває повторні витрати
• Надійна інтеграція програми схуднення з налаштуванням цілей

Мінуси

• Трекінг поживних речовин є поверхневим у порівнянні з Cronometer (обмежені мікроелементи навіть у преміум-версії)
• База даних продуктів менша, ніж у MyFitnessPal, і менш перевірена, ніж у Cronometer
• Точність розпізнавання фотографій значно знижується при змішаних або складних стравах
• Обмежені соціальні функції в порівнянні з MyFitnessPal
• Немає голосового введення, немає аналізу рецептів на основі штучного інтелекту

Яка програма має найточнішу базу даних продуктів?

Cronometer беззаперечно виграє в цій категорії. Його база даних ґрунтується на перевірених, лабораторно отриманих державних даних, таких як USDA FoodData Central, а не на краудсорсингових записах. Дослідження 2019 року, опубліковане в Nutrition Journal, виявило, що у краудсорсингових базах даних (як та, що живить MyFitnessPal) рівень помилок у підрахунку калорій становив від 10 до 20%, а для мікроелементів — ще вищий.

Записи MyFitnessPal включають велику кількість дублікатів, застарілих продуктів та даних, надісланих користувачами, які ніколи не були перевірені. Ви часто знайдете три або чотири записи одного й того ж продукту з різними калорійними значеннями.

Lose It знаходиться посередині, з кураторською базою даних, яка менша, але загалом надійніша, ніж краудсорсингова база даних MyFitnessPal, хоча і не настільки ретельно перевірена, як у Cronometer.

Яка програма найдешевша?

Lose It пропонує найнижчу річну вартість у 39.99 $ на рік. Cronometer Gold коштує 49.99 $ на рік. MyFitnessPal Premium є найдорожчим — 79.99 $ на рік, а його місячна ставка в 19.99 $ є особливо високою. Якщо врахувати цінність функцій за долар, Lose It і Cronometer пропонують значно кращі угоди, ніж MyFitnessPal.

Яка програма найкраща для схуднення?

Усі три програми підтримують трекінг дефіциту калорій, але найкращий вибір залежить від вашого підходу. Lose It спеціально розроблений для цілей схуднення з функціями налаштування та простим бюджетом калорій. MyFitnessPal пропонує найбільшу базу продуктів, що полегшує ведення обліку для людей, які споживають багато упакованої їжі та їжі з ресторанів. Cronometer ідеальний, якщо ви хочете бути впевненими, що ваша дієта залишається поживно повною під час дефіциту, оскільки він трекує мікроелементи, які більшість людей ігнорує.

Повна таблиця тривимірного порівняння

Критерії	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It
Розмір бази продуктів	14M+ записів (краудсорсинг)	500K+ записів (перевірені)	7M+ записів (кураторські)
Трекінг мікроелементів	До 19 (преміум)	80+ (безкоштовно та платно)	~15 (преміум)
Сканування штрих-кодів (безкоштовно)	Ні (платно)	Так	Так
Розпізнавання їжі на основі штучного інтелекту	Ні	Ні	Так (Snap It)
Голосове введення	Ні	Ні	Ні
Функціональність безкоштовної версії	Обмежена	Добра	Найкраща
Щомісячна вартість преміуму	19.99 $	8.49 $	~3.33 $ (лише річний)
Річна вартість преміуму	79.99 $	49.99 $	39.99 $
Імпорт рецептів за URL	Так	Так	Ні
Додаток для смарт-годинників	Apple Watch (обмежено)	Немає спеціального додатку	Apple Watch (обмежено)
Інтеграції	50+ додатків/пристроїв	20+ додатків/пристроїв	15+ додатків/пристроїв
Соціальні функції	Сильні (форум, челенджі)	Мінімальні	Помірні (челенджі)
Точність мікроелементів	Низька (краудсорсинг)	Дуже висока (лабораторна перевірка)	Низька-середня
Інтервальне голодування	Немає вбудованого таймера	Так (Gold)	Немає вбудованого таймера
Кількість мов	20+	8	12

Найкраще для бодібілдерів та спортсменів

Величезна база даних MyFitnessPal полегшує ведення обліку протеїнових коктейлів, добавок та нішевих продуктів для фітнесу. Проте точність Cronometer є більш цінною, коли важлива точність для підготовки до змагань або періодизованого харчування. Жоден з додатків не пропонує адаптивний трекінг TDEE, що обмежує їхню корисність для просунутих спортсменів, які відстежують метаболічні зміни з часом.

Найкраще для початківців, які дбають про здоров'я

Lose It — найкраща точка входу. Безкоштовна версія надає все необхідне для формування звички трекінгу калорій: сканування штрих-кодів, розпізнавання фотографій та чистий інтерфейс, який не перевантажує. Якщо ви зрозумієте, що хочете більше деталей про поживні речовини пізніше, ви можете перейти на більш насичений даними додаток.

Найкраще для клінічного та медичного харчування

Cronometer — єдиний справжній варіант тут. Його професійна версія, що відповідає HIPAA, перевірена база даних і трекінг понад 80 мікроелементів роблять його стандартним інструментом для зареєстрованих дієтологів, практиків функціональної медицини та всіх, хто управляє станом здоров'я за допомогою дієти. Жоден з MyFitnessPal або Lose It не пропонує порівнянний продукт професійного рівня.

Альтернатива, яку варто розглянути: Nutrola

Після порівняння цих трьох додатків виникає певна закономірність. MyFitnessPal має найбільшу базу даних, але коштує найдорожче і все ще показує рекламу у безкоштовній версії. Cronometer має найточніші дані та найглибший трекінг мікроелементів, але не має сучасних технологій ведення обліку. Lose It має найкращий інтерфейс та безкоштовну версію, але не вистачає глибини поживних речовин і перевірки бази даних.

Nutrola була створена, щоб об'єднати переваги всіх трьох без компромісів.

Вона трекує понад 100 мікроелементів, перевершуючи навіть 80+ Cronometer, використовуючи перевірену базу даних з понад 1.8 мільйона записів. Це означає, що немає краудсорсингових здогадок, як у MyFitnessPal, і значно більше глибини поживних речовин, ніж у Lose It. База даних охоплює локалізовані продукти на 15 мовах, що робить її практичною для міжнародних користувачів у спосіб, якого жоден з трьох великих не досягає повністю.

Де Nutrola виграє найбільше — це в технології ведення обліку. Додаток підтримує розпізнавання їжі на основі штучного інтелекту, голосове введення та сканування штрих-кодів, все включено з першого дня. Жоден з трьох додатків, порівняних вище, не пропонує всі три методи введення. MyFitnessPal взагалі не пропонує AI-ведення обліку. Cronometer не пропонує розпізнавання фотографій або голосове введення. Lose It має Snap It, але без голосового введення та з обмеженою точністю AI для складних страв.

Nutrola також включає імпорт рецептів, підтримку Apple Watch та Wear OS, а також нульову рекламу на всіх тарифах.

Ціни роблять порівняння вражаючим. Nutrola коштує всього 2.50 євро на місяць після безкоштовного пробного періоду, що робить її дешевшою за Cronometer Gold, значно дешевшою за MyFitnessPal Premium і конкурентоспроможною з річною ставкою Lose It, пропонуючи при цьому набагато більше функцій.

Почніть свій безкоштовний пробний період на nutrola.com і подивіться, як вона порівнюється з тим, що ви зараз використовуєте.

Часто задавані питання

Чи залишається MyFitnessPal найкращим додатком для трекінгу калорій у 2026 році?

MyFitnessPal залишається найпопулярнішим додатком для трекінгу калорій за загальною кількістю користувачів, але його преміум-ціна в 19.99 $ на місяць і обмежена безкоштовна версія зробили його менш конкурентоспроможним. Додатки, такі як Cronometer, пропонують кращу точність, а Lose It — кращий безкоштовний досвід.

Чи варто платити за Cronometer?

Cronometer Gold вартий своїх грошей, якщо вам важливий трекінг мікроелементів, індивідуальні цілі або інтервальне голодування. Безкоштовна версія вже є сильною, але Gold прибирає рекламу та відкриває функції, які цінують користувачі, що дбають про здоров'я. За 8.49 $ на місяць це справедлива ціна за глибину даних, які вона надає.

Чи має Lose It сканер штрих-кодів?

Так. Lose It включає сканування штрих-кодів у своїй безкоштовній версії, що є значною перевагою над MyFitnessPal, де сканування штрих-кодів тепер є лише преміум-функцією.

Який додаток найкращий для трекінгу мікроелементів?

Cronometer трекує понад 80 мікроелементів і є найкращим вибором серед цих трьох для моніторингу мікроелементів. MyFitnessPal трекує до 19 у преміум-версії. Lose It трекує приблизно 15 у преміум-версії. Для трекінгу понад 100 мікроелементів Nutrola наразі пропонує найглибший трекінг серед усіх основних споживчих додатків.

Чи можу я використовувати ці додатки з Apple Watch?

MyFitnessPal і Lose It пропонують обмежені версії для Apple Watch для швидкого ведення обліку та відстеження кроків. Cronometer не має спеціального додатку для смарт-годинників. Nutrola підтримує як Apple Watch, так і Wear OS з повними можливостями ведення обліку.

Який з них найточніший для підрахунку калорій?

Точність більше залежить від бази даних, ніж від самого додатку. Лабораторно перевірені дані Cronometer є найнадійнішими. Краудсорсингові записи MyFitnessPal часто містять помилки. Lose It знаходиться посередині. Незалежно від того, який додаток ви використовуєте, сканування штрих-кодів і зважування порцій завжди покращить точність більше, ніж вибір самого додатку.