Хліб з вівсяними висівками: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Хліб з вівсяними висівками містить 236 калорій на 100 г, тобто близько 12% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,4 г білка, 39,8 г вуглеводів (7,7 г цукру), 4,5 г клітковини та 4,4 г жиру.

Хліб з вівсяними висівками: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	236 kcal	12%
Білки	10,4 g	21%
Вуглеводи	39,8 g	14%
Цукри	7,7 g	-
Клітковина	4,5 g	16%
Жири	4,4 g	6%
Насичені жири	0,7 g	3%
Натрій	353 mg	15%

Хліб з вівсяними висівками: харчування та здоров'я

Хліб з вівсяними висівками може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 17% з білків, 66% з вуглеводів і 16% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Хліб з вівсяними висівками?

Хліб з вівсяними висівками містить 236 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Хліб з вівсяними висівками?

Близько 10,4 г білка на 100 г, а також 39,8 г вуглеводів і 4,4 г жиру.

Підсумок

Хліб з вівсяними висівками містить 236 калорій на 100 г, а саме 10,4 г білка, 39,8 г вуглеводів, 4,5 г клітковини та 4,4 г жиру.