Вівсянка (включає продукти для програми USDA): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Вівсянка (включає продукти для програми USDA) містить 389 калорій на 100 г, тобто близько 19% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 16,9 г білка, 66,3 г вуглеводів (0,0 г цукру), 10,6 г клітковини та 6,9 г жиру.

Вівсянка (включає продукти для програми USDA): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	389 kcal	19%
Білки	16,9 g	34%
Вуглеводи	66,3 g	24%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	10,6 g	38%
Жири	6,9 g	9%
Насичені жири	1,2 g	6%
Натрій	2 mg	0%

Вівсянка (включає продукти для програми USDA): харчування та здоров'я

Вівсянка (включає продукти для програми USDA) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 16,9 г на 100 г. Багато клітковини, 10,6 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 17% з білків, 67% з вуглеводів і 16% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Вівсянка (включає продукти для програми USDA)?

Вівсянка (включає продукти для програми USDA) містить 389 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Вівсянка (включає продукти для програми USDA)?

Близько 16,9 г білка на 100 г, а також 66,3 г вуглеводів і 6,9 г жиру.

Підсумок

Вівсянка (включає продукти для програми USDA) містить 389 калорій на 100 г, а саме 16,9 г білка, 66,3 г вуглеводів, 10,6 г клітковини та 6,9 г жиру.