Апельсин з шкіркою (сирий): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Апельсин з шкіркою (сирий) містить 63 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,3 г білка, 15,5 г вуглеводів (0,0 г цукру), 4,5 г клітковини та 0,3 г жиру.

Апельсин з шкіркою (сирий): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	63 kcal	3%
Білки	1,3 g	3%
Вуглеводи	15,5 g	6%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	4,5 g	16%
Жири	0,3 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	2 mg	0%

Апельсин з шкіркою (сирий): харчування та здоров'я

Апельсин з шкіркою (сирий) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 7% з білків, 89% з вуглеводів і 4% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Апельсин з шкіркою (сирий)?

Апельсин з шкіркою (сирий) містить 63 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Апельсин з шкіркою (сирий)?

Близько 1,3 г білка на 100 г, а також 15,5 г вуглеводів і 0,3 г жиру.

Підсумок

Апельсин з шкіркою (сирий) містить 63 калорій на 100 г, а саме 1,3 г білка, 15,5 г вуглеводів, 4,5 г клітковини та 0,3 г жиру.