Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії) містить 489 калорій на 100 г, тобто близько 24% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 44,5 г білка, 0,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 34,6 г жиру.

Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	489 kcal	24%
Білки	44,5 g	89%
Вуглеводи	0,0 g	0%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	34,6 g	44%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	0 mg	0%

Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії): харчування та здоров'я

Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 44,5 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 36% з білків, 0% з вуглеводів і 64% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії)?

Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії) містить 489 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії)?

Близько 44,5 г білка на 100 г, а також 0,0 г вуглеводів і 34,6 г жиру.

Підсумок

Тихоокеанська оселедець (повітряно-сушена в олії) містить 489 калорій на 100 г, а саме 44,5 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 34,6 г жиру.