Пармезан: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Пармезан містить 392 калорій на 100 г, тобто близько 20% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 35,8 г білка, 3,2 г вуглеводів (0,1 г цукру), 0,0 г клітковини та 25,0 г жиру.

Пармезан: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	392 kcal	20%
Білки	35,8 g	72%
Вуглеводи	3,2 g	1%
Цукри	0,1 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	25,0 g	32%
Насичені жири	14,8 g	74%
Натрій	1175 mg	51%

Пармезан: харчування та здоров'я

Пармезан може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 35,8 г на 100 г. Досить багато натрію, 1175 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 38% з білків, 3% з вуглеводів і 59% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Пармезан?

Пармезан містить 392 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Пармезан?

Близько 35,8 г білка на 100 г, а також 3,2 г вуглеводів і 25,0 г жиру.

Підсумок

Пармезан містить 392 калорій на 100 г, а саме 35,8 г білка, 3,2 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 25,0 г жиру.