Маракуя (фіолетова, свіжа): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Маракуя (фіолетова, свіжа) містить 97 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,2 г білка, 23,4 г вуглеводів (11,2 г цукру), 10,4 г клітковини та 0,7 г жиру.

Маракуя (фіолетова, свіжа): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	97 kcal	5%
Білки	2,2 g	4%
Вуглеводи	23,4 g	9%
Цукри	11,2 g	-
Клітковина	10,4 g	37%
Жири	0,7 g	1%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	28 mg	1%

Маракуя (фіолетова, свіжа): харчування та здоров'я

Маракуя (фіолетова, свіжа) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 10,4 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 8% з білків, 86% з вуглеводів і 6% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Маракуя (фіолетова, свіжа)?

Маракуя (фіолетова, свіжа) містить 97 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Маракуя (фіолетова, свіжа)?

Близько 2,2 г білка на 100 г, а також 23,4 г вуглеводів і 0,7 г жиру.

Підсумок

Маракуя (фіолетова, свіжа) містить 97 калорій на 100 г, а саме 2,2 г білка, 23,4 г вуглеводів, 10,4 г клітковини та 0,7 г жиру.