Ячмінь перловий (сирий): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Ячмінь перловий (сирий) містить 352 калорій на 100 г, тобто близько 18% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,9 г білка, 77,7 г вуглеводів (0,8 г цукру), 15,6 г клітковини та 1,2 г жиру.

Ячмінь перловий (сирий): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	352 kcal	18%
Білки	9,9 g	20%
Вуглеводи	77,7 g	28%
Цукри	0,8 g	-
Клітковина	15,6 g	56%
Жири	1,2 g	1%
Насичені жири	0,2 g	1%
Натрій	9 mg	0%

Ячмінь перловий (сирий): харчування та здоров'я

Ячмінь перловий (сирий) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 15,6 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 11% з білків, 86% з вуглеводів і 3% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Ячмінь перловий (сирий)?

Ячмінь перловий (сирий) містить 352 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Ячмінь перловий (сирий)?

Близько 9,9 г білка на 100 г, а також 77,7 г вуглеводів і 1,2 г жиру.

Підсумок

Ячмінь перловий (сирий) містить 352 калорій на 100 г, а саме 9,9 г білка, 77,7 г вуглеводів, 15,6 г клітковини та 1,2 г жиру.