Проста тверда гранола: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Проста тверда гранола містить 471 калорій на 100 г, тобто близько 24% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,1 г білка, 64,4 г вуглеводів (28,6 г цукру), 5,3 г клітковини та 19,8 г жиру.

Проста тверда гранола: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	471 kcal	24%
Білки	10,1 g	20%
Вуглеводи	64,4 g	23%
Цукри	28,6 g	-
Клітковина	5,3 g	19%
Жири	19,8 g	25%
Насичені жири	2,4 g	12%
Натрій	294 mg	13%

Проста тверда гранола: харчування та здоров'я

Проста тверда гранола може бути частиною різноманітного раціону. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 8% з білків, 54% з вуглеводів і 37% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Проста тверда гранола?

Проста тверда гранола містить 471 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Проста тверда гранола?

Близько 10,1 г білка на 100 г, а також 64,4 г вуглеводів і 19,8 г жиру.

Підсумок

Проста тверда гранола містить 471 калорій на 100 г, а саме 10,1 г білка, 64,4 г вуглеводів, 5,3 г клітковини та 19,8 г жиру.