Гранат: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Гранат містить 83 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,7 г білка, 18,7 г вуглеводів (13,7 г цукру), 4,0 г клітковини та 1,2 г жиру.

Гранат: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	83 kcal	4%
Білки	1,7 g	3%
Вуглеводи	18,7 g	7%
Цукри	13,7 g	-
Клітковина	4,0 g	14%
Жири	1,2 g	2%
Насичені жири	0,1 g	1%
Натрій	3 mg	0%

Гранат: харчування та здоров'я

Гранат може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 7% з білків, 81% з вуглеводів і 11% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Гранат?

Гранат містить 83 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Гранат?

Близько 1,7 г білка на 100 г, а також 18,7 г вуглеводів і 1,2 г жиру.

Підсумок

Гранат містить 83 калорій на 100 г, а саме 1,7 г білка, 18,7 г вуглеводів, 4,0 г клітковини та 1,2 г жиру.