Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта) містить 147 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 22,3 г білка, 0,1 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 5,7 г жиру.

Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	147 kcal	7%
Білки	22,3 g	45%
Вуглеводи	0,1 g	0%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	5,7 g	7%
Насичені жири	1,9 g	10%
Натрій	1516 mg	66%

Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта): харчування та здоров'я

Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 22,3 г на 100 г. Досить багато натрію, 1516 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 63% з білків, 0% з вуглеводів і 36% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта)?

Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта) містить 147 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта)?

Близько 22,3 г білка на 100 г, а також 0,1 г вуглеводів і 5,7 г жиру.

Підсумок

Свинина шинка (копчена, тільки пісна, не підігріта) містить 147 калорій на 100 г, а саме 22,3 г білка, 0,1 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 5,7 г жиру.