Power Crunch Bar: Калорії, харчова цінність та користь для здоров'я (2026)

Power Crunch Bar містить 215 калорій, 14 г білка та 10 г вуглеводів на порцію 40 г. Також він забезпечує 1 г клітковини, 5 г цукру та 13 г жиру, з яких 5 г — насичені жири.

Ця сторінка містить детальну інформацію про харчову цінність Power Crunch Bar, включаючи кількість калорій, розподіл макронутрієнтів та користь для здоров'я. Тут оцінюється, наскільки бар підходить для різних дієтичних цілей, а також проводиться порівняння з іншими солодощами.

Харчова цінність Power Crunch Bar (на порцію та на 100 г)

Нижче наведена таблиця з повною інформацією про харчову цінність Power Crunch Bar, що детально описує вміст макронутрієнтів та іншу важливу інформацію.

Значення вказані для 1 батончика (40 г).

Нутрієнт	На порцію	На 100 г	% Добової норми (на порцію)
Калорії	215	538	11%
Білок	14.0 г	35.0 г	28%
Вуглеводи	10.0 г	25.0 г	4%
Клітковина	1.0 г	2.5 г	4%
Цукор	5.0 г	12.5 г	-
Жир	13.0 г	32.5 г	17%
Вітамін C	0.0 мг	0.0 мг	0%
Калій	80 мг	200 мг	2%
Насичений жир	5.0 г	12.5 г	25%
Натрій	110 мг	275 мг	5%

Приблизно 19% калорій Power Crunch Bar надходять з вуглеводів, 26% з білка та 55% з жиру.

Power Crunch Bar за дієтичними цілями

У наступному розділі представлені оцінки за цілями, щоб оцінити, наскільки Power Crunch Bar відповідає конкретним дієтичним завданням.

Ціль	Оцінка	Чому
Схуднення	Середня	215 калорій на порцію; висока калорійність — 538 калорій на 100 г, тому порції повинні бути невеликими
Цукор у крові / діабет	Відмінно	Глікемічне навантаження приблизно 3 на порцію
Імунітет	Середня	Не є значним джерелом поживних речовин, що підтримують імунітет
Перетравлення	Середня	1 г клітковини на порцію
Здоров'я серця	Середня	Високий вміст насичених жирів (5.0 г на порцію)
Збільшення м'язової маси	Добре	Забезпечує 14 г білка на порцію

Power Crunch Bar та цукор у крові

Глікемічний індекс: 35. Глікемічне навантаження: 3 на порцію.

Power Crunch Bar має глікемічний індекс близько 35 та глікемічне навантаження приблизно 3 на порцію. Споживання його з білком, жирами або клітковиною уповільнює підвищення рівня цукру.

Як Power Crunch Bar порівнюється з іншими солодощами

Таблиця порівняння показує, як Power Crunch Bar виглядає в порівнянні з іншими популярними солодощами за харчовою цінністю.

Солодощі (на 100 г)	Калорії	Цукор (г)	Жир (г)	Білок (г)
Power Crunch Bar	538	12.5	32.5	35.0
ONE Bar	367	1.7	11.7	33.3
Barebells Protein Bar	364	3.6	14.5	36.4
Built Bar	265	10.2	8.2	34.7

Міфи про Power Crunch Bar

Легкий вафельний батончик означає низьку калорійність, Неправда. Один батончик містить близько 215 калорій і досить високий вміст жиру.

Протеїнові вафлі схожі на вафельні печива без протеїну, Оманливе. Вони містять значно більше білка, але також більше жиру, ніж звичайна вафля.

Як відстежувати Power Crunch Bar

Солодощі, такі як Power Crunch Bar, легко недооцінити, оскільки порція на етикетці часто менша за ту, що люди насправді споживають, тому розмір порції має значення. Nutrola розпізнає їжу за фотографією, штрих-кодом або голосовим введенням і повертає калорії та макроси, щоб ви могли точно відстежувати Power Crunch Bar, а не оцінювати. Nutrola доступна від €2.50 на місяць і не містить реклами на жодному з рівнів.

Для додаткової інформації дивіться калорії в кожному цукерці та шоколадному батончику за брендом, калорії в популярних десертах та випічці та всі цукри та підсолоджувачі в одному місці.

Джерела

Харчові значення взяті з бази даних USDA FoodData Central, наведені на порцію та на 100 г, округлені. Відсоткові добові значення використовують американські референтні норми для дієти на 2000 калорій. Глікемічний індекс та навантаження взяті з опублікованих міжнародних таблиць і можуть варіюватися в залежності від сорту, зрілості та способу приготування. Це інформація для освітніх цілей і не є медичною порадою.

Часто задавані питання (FAQ)

Скільки калорій у Power Crunch Bar?

Power Crunch Bar містить 215 калорій на порцію 40 г. Це робить його помірно калорійним варіантом у порівнянні з іншими батончиками для перекусу.

Чи підходить Power Crunch Bar для схуднення?

Power Crunch Bar може бути підходящим вибором для схуднення завдяки високому вмісту білка (14 г) та відносно низькому вмісту вуглеводів (10 г).

Чи можуть люди з діабетом їсти Power Crunch Bar?

Особи з діабетом можуть споживати Power Crunch Bar, оскільки його глікемічний індекс становить близько 35, що вважається низьким, а глікемічне навантаження — близько 3.

Скільки білка в Power Crunch Bar?

Кожен Power Crunch Bar забезпечує 14 г білка, що робить його хорошим джерелом білка для перекусу або заміни їжі.

Чи містить Power Crunch Bar багато цукру?

Батончик містить 5 г цукру, що є відносно низьким показником у порівнянні з багатьма іншими варіантами перекусів, що робить його кращим вибором для тих, хто контролює споживання цукру.

Чи є Power Crunch Bars корисними?

Power Crunch Bars можна вважати корисними завдяки високому вмісту білка та нижчому рівню цукру, але важливо дотримуватися помірності, оскільки вони також містять 13 г жиру.

Основні висновки

• Кожен Power Crunch Bar має 215 калорій.
• Він містить 14 г білка на порцію.
• Батончик має 10 г вуглеводів, з яких 5 г — цукор.
• Він забезпечує 1 г клітковини, що сприяє здоров'ю травлення.
• Глікемічний індекс приблизно 35, що вказує на низький вплив на рівень цукру в крові.
• Power Crunch Bars містять 13 г жиру, з яких 5 г — насичені жири.