Малина (свіжа): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Малина (свіжа) містить 52 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,2 г білка, 11,9 г вуглеводів (4,4 г цукру), 6,5 г клітковини та 0,7 г жиру.

Малина (свіжа): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	52 kcal	3%
Білки	1,2 g	2%
Вуглеводи	11,9 g	4%
Цукри	4,4 g	-
Клітковина	6,5 g	23%
Жири	0,7 g	1%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	1 mg	0%

Малина (свіжа): харчування та здоров'я

Малина (свіжа) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 6,5 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 8% з білків, 82% з вуглеводів і 10% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Малина (свіжа)?

Малина (свіжа) містить 52 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Малина (свіжа)?

Близько 1,2 г білка на 100 г, а також 11,9 г вуглеводів і 0,7 г жиру.

Підсумок

Малина (свіжа) містить 52 калорій на 100 г, а саме 1,2 г білка, 11,9 г вуглеводів, 6,5 г клітковини та 0,7 г жиру.