Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс) містить 19 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,6 г білка, 3,1 г вуглеводів (0,0 г цукру), 2,1 г клітковини та 0,2 г жиру.

Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	19 kcal	1%
Білки	2,6 g	5%
Вуглеводи	3,1 g	1%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	2,1 g	8%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	113 mg	5%

Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс): харчування та здоров'я

Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 42% з білків, 51% з вуглеводів і 7% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс)?

Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс) містить 19 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс)?

Близько 2,6 г білка на 100 г, а також 3,1 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Сира водяна шпинат (водяний конволвулюс) містить 19 калорій на 100 г, а саме 2,6 г білка, 3,1 г вуглеводів, 2,1 г клітковини та 0,2 г жиру.