Сира крес-салат: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сира крес-салат містить 11 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,3 г білка, 1,3 г вуглеводів (0,2 г цукру), 0,5 г клітковини та 0,1 г жиру.

Сира крес-салат: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	11 kcal	1%
Білки	2,3 g	5%
Вуглеводи	1,3 g	0%
Цукри	0,2 g	-
Клітковина	0,5 g	2%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	41 mg	2%

Сира крес-салат: харчування та здоров'я

Сира крес-салат може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 60% з білків, 34% з вуглеводів і 6% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сира крес-салат?

Сира крес-салат містить 11 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сира крес-салат?

Близько 2,3 г білка на 100 г, а також 1,3 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Сира крес-салат містить 11 калорій на 100 г, а саме 2,3 г білка, 1,3 г вуглеводів, 0,5 г клітковини та 0,1 г жиру.