Сира біла картопля з шкіркою: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сира біла картопля з шкіркою містить 69 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,7 г білка, 15,7 г вуглеводів (1,1 г цукру), 2,4 г клітковини та 0,1 г жиру.

Сира біла картопля з шкіркою: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	69 kcal	3%
Білки	1,7 g	3%
Вуглеводи	15,7 g	6%
Цукри	1,1 g	-
Клітковина	2,4 g	9%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	16 mg	1%

Сира біла картопля з шкіркою: харчування та здоров'я

Сира біла картопля з шкіркою може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 10% з білків, 89% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сира біла картопля з шкіркою?

Сира біла картопля з шкіркою містить 69 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сира біла картопля з шкіркою?

Близько 1,7 г білка на 100 г, а також 15,7 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Сира біла картопля з шкіркою містить 69 калорій на 100 г, а саме 1,7 г білка, 15,7 г вуглеводів, 2,4 г клітковини та 0,1 г жиру.