Салат з червоним листям (сирий): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Салат з червоним листям (сирий) містить 13 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,3 г білка, 2,3 г вуглеводів (0,5 г цукру), 0,9 г клітковини та 0,2 г жиру.

Салат з червоним листям (сирий): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	13 kcal	1%
Білки	1,3 g	3%
Вуглеводи	2,3 g	1%
Цукри	0,5 g	-
Клітковина	0,9 g	3%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	25 mg	1%

Салат з червоним листям (сирий): харчування та здоров'я

Салат з червоним листям (сирий) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 33% з білків, 55% з вуглеводів і 12% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Салат з червоним листям (сирий)?

Салат з червоним листям (сирий) містить 13 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Салат з червоним листям (сирий)?

Близько 1,3 г білка на 100 г, а також 2,3 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Салат з червоним листям (сирий) містить 13 калорій на 100 г, а саме 1,3 г білка, 2,3 г вуглеводів, 0,9 г клітковини та 0,2 г жиру.