Обмежений калоріями житній хліб: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Обмежений калоріями житній хліб містить 203 калорій на 100 г, тобто близько 10% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,1 г білка, 40,5 г вуглеводів (2,3 г цукру), 12,0 г клітковини та 2,9 г жиру.

Обмежений калоріями житній хліб: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	203 kcal	10%
Білки	9,1 g	18%
Вуглеводи	40,5 g	15%
Цукри	2,3 g	-
Клітковина	12,0 g	43%
Жири	2,9 g	4%
Насичені жири	0,4 g	2%
Натрій	513 mg	22%

Обмежений калоріями житній хліб: харчування та здоров'я

Обмежений калоріями житній хліб може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 12,0 г на 100 г. Досить багато натрію, 513 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 16% з білків, 72% з вуглеводів і 12% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Обмежений калоріями житній хліб?

Обмежений калоріями житній хліб містить 203 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Обмежений калоріями житній хліб?

Близько 9,1 г білка на 100 г, а також 40,5 г вуглеводів і 2,9 г жиру.

Підсумок

Обмежений калоріями житній хліб містить 203 калорій на 100 г, а саме 9,1 г білка, 40,5 г вуглеводів, 12,0 г клітковини та 2,9 г жиру.