Ромен-салат (сирий): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Ромен-салат (сирий) містить 17 калорій на 100 г, тобто близько 1% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 1,2 г білка, 3,3 г вуглеводів (1,2 г цукру), 2,1 г клітковини та 0,3 г жиру.

Ромен-салат (сирий): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	17 kcal	1%
Білки	1,2 g	2%
Вуглеводи	3,3 g	1%
Цукри	1,2 g	-
Клітковина	2,1 g	8%
Жири	0,3 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	8 mg	0%

Ромен-салат (сирий): харчування та здоров'я

Ромен-салат (сирий) може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 24% з білків, 63% з вуглеводів і 13% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Ромен-салат (сирий)?

Ромен-салат (сирий) містить 17 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Ромен-салат (сирий)?

Близько 1,2 г білка на 100 г, а також 3,3 г вуглеводів і 0,3 г жиру.

Підсумок

Ромен-салат (сирий) містить 17 калорій на 100 г, а саме 1,2 г білка, 3,3 г вуглеводів, 2,1 г клітковини та 0,3 г жиру.