Житня булочка: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Житня булочка містить 286 калорій на 100 г, тобто близько 14% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,3 г білка, 53,1 г вуглеводів (1,2 г цукру), 4,9 г клітковини та 3,4 г жиру.

Житня булочка: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	286 kcal	14%
Білки	10,3 g	21%
Вуглеводи	53,1 g	19%
Цукри	1,2 g	-
Клітковина	4,9 g	18%
Жири	3,4 g	4%
Насичені жири	0,6 g	3%
Натрій	650 mg	28%

Житня булочка: харчування та здоров'я

Житня булочка може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 650 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 14% з білків, 75% з вуглеводів і 11% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Житня булочка?

Житня булочка містить 286 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Житня булочка?

Близько 10,3 г білка на 100 г, а також 53,1 г вуглеводів і 3,4 г жиру.

Підсумок

Житня булочка містить 286 калорій на 100 г, а саме 10,3 г білка, 53,1 г вуглеводів, 4,9 г клітковини та 3,4 г жиру.