Шафран: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Шафран містить 310 калорій на 100 г, тобто близько 16% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 11,4 г білка, 65,4 г вуглеводів (0,0 г цукру), 3,9 г клітковини та 5,8 г жиру.

Шафран: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	310 kcal	16%
Білки	11,4 g	23%
Вуглеводи	65,4 g	24%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	3,9 g	14%
Жири	5,8 g	8%
Насичені жири	1,6 g	8%
Натрій	148 mg	6%

Шафран: харчування та здоров'я

Шафран може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 13% з білків, 73% з вуглеводів і 15% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Шафран?

Шафран містить 310 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Шафран?

Близько 11,4 г білка на 100 г, а також 65,4 г вуглеводів і 5,8 г жиру.

Підсумок

Шафран містить 310 калорій на 100 г, а саме 11,4 г білка, 65,4 г вуглеводів, 3,9 г клітковини та 5,8 г жиру.