Салат олів'є, приблизно 250 калорій (2026)

У порції салату олів'є міститься приблизно 250 калорій та 7 грамів білка, що робить його смачним та ситним вибором.

Що таке салат олів'є?

Салат олів'є - це традиційний український салат, який походить з Франції. Основні інгредієнти включають варену картоплю, моркву, яйця, ковбасу та майонез.

Поживна цінність

Міра	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 порція (~300 г)	250 kcal	7 g	30 g	12 g
100 g	83 kcal	2.3 g	10 g	4 g

Ця порція є типовою для святкових столів в Україні.

Дієта та харчування

Салат олів'є може бути частиною збалансованого харчування, але варто звертати увагу на кількість майонезу. Для легшої версії можна замінити майонез на йогурт.

Схожі страви

Міра	Калорії
салат олів'є	250 kcal
Салат з куркою	300 kcal
Салат з тунцем	280 kcal
Салат з буряком	220 kcal

Питання та відповіді

Скільки калорій в порції салату олів'є?

В одній порції салату олів'є приблизно 250 калорій.

Скільки білка містить салат олів'є?

Салат олів'є містить близько 7 грамів білка в порції.

Чи можу я приготувати салат олів'є вдома?

Так, салат олів'є легко приготувати вдома, використовуючи свіжі інгредієнти.

Яка вага порції салату олів'є?

Типова вага порції салату олів'є становить близько 300 грамів.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією та надає інформацію про калорії та макроси з бази даних понад 1,8 мільйона перевірених продуктів, також підтримує сканування штрих-кодів та голосове введення, коштує близько 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Вказані значення є ОРИЕНТОВНІМИ для типових порцій, не лабораторно перевіреними, можуть варіюватися залежно від приготування.