Салат з капустою, скільки калорій на порцію (2026)

У порції салату з капустою приблизно 150 калорій і 3 грами білка. Це легка та поживна страва.

Що таке салат з капустою

Салат з капустою - це традиційна українська страва, яка зазвичай складається з свіжої капусти, моркви та олії. Він популярний у всіх регіонах України і часто подається як гарнір до основних страв.

Поживні речовини

Міра	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 Порція (~300 г)	150 kcal	3 g	12 g	10 g
100 g	50 kcal	1 g	4 g	3 g

Ця порція є типовою для салату з капустою, але може варіюватися залежно від інгредієнтів.

Дієта та харчування

Салат з капустою є низькокалорійним і багатим на вітаміни. Він може бути частиною здорової дієти, особливо для тих, хто прагне контролювати вагу.

Схожі страви

Міра	Калорії
салат з капустою	150 kcal
Салат з буряком	120 kcal
Овочевий салат	100 kcal
Салат з морквою	140 kcal

Часті запитання

Скільки калорій у салаті з капустою?

Приблизно 150 калорій на порцію.

Скільки білка в салаті з капустою?

У порції близько 3 грамів білка.

Чи можна приготувати салат з капустою вдома?

Так, його легко приготувати вдома з простих інгредієнтів.

Яка вага порції салату з капустою?

Типова порція важить приблизно 300 грамів.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією і надає дані про калорії та макроси з бази даних, що містить понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Додаток також підтримує сканування штрих-кодів і голосове введення, вартість приблизно 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Вказані значення є ОРІЄНТОВНИМИ для типових порцій, не перевіреними в лабораторії, і можуть варіюватися залежно від приготування.