Салат з квасолею, приблизно 250 калорій (2026)

Одна порція салату з квасолею містить близько 250 калорій та 10 г білка, що робить його поживним вибором.

Що таке салат з квасолею?

Салат з квасолею - це популярна страва в Україні, що складається з вареної квасолі, овочів та заправки. Рецепти можуть відрізнятися в залежності від регіону, але основними інгредієнтами залишаються квасоля, цибуля, морква та олія.

Харчова цінність

Порція	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 порція (~250 г)	250 kcal	10 g	35 g	8 g
100 g	100 kcal	4 g	14 g	3 g

Порція салату з квасолею зазвичай складає близько 250 г, що є оптимальним для однієї людини.

Дієтична цінність

Салат з квасолею є багатим джерелом білка та клітковини, що робить його ідеальним для вегетаріанців. Він також містить багато вітамінів і мінералів, що сприяють загальному здоров'ю.

Схожі страви

Порція	Калорії
салат з квасолею	250 kcal
Салат з горохом	230 kcal
Салат з куркою	300 kcal
Салат з тунцем	280 kcal

Питання та відповіді

Скільки калорій в порції салату з квасолею?

В одній порції (~250 г) салату з квасолею близько 250 калорій.

Скільки білка містить салат з квасолею?

Салат з квасолею містить приблизно 10 г білка на порцію.

Чи можна приготувати салат з квасолею вдома?

Так, салат з квасолею легко приготувати вдома з доступних інгредієнтів.

Яка вага порції салату з квасолею?

Стандартна порція салату з квасолею важить близько 250 г.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією та надає дані про калорії і макроси з бази даних понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Доступний також сканер штрих-кодів та голосове введення, приблизно 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Вказані значення є ОЦІНКОВИМИ типовими порціями, не лабораторно перевіреними, можуть змінюватися в залежності від приготування.