Салат з морепродуктами, скільки калорій (2026)

У порції салату з морепродуктами близько 450 калорій і 25 г білка, що робить його поживним вибором.

Опис страви

Салат з морепродуктами - це популярна страва в Україні, що складається з різноманітних морепродуктів, овочів та заправок. Це легка і смачна їжа, яка часто подається на святкових столах.

Поживні речовини

Маса (г)	Калорії	Білки (г)	Вуглеводи (г)	Жири (г)
1 порція (~300 г)	450 kcal	25 g	30 g	20 g
100 g	150 kcal	8.3 g	10 g	6.7 g

Ця порція є типовою для основної страви і може варіюватися в залежності від використаних інгредієнтів.

Дієтична інформація

Салат з морепродуктами може бути частиною здорового харчування, оскільки він багатий на білки і корисні жири. Однак, варто звертати увагу на додані соуси, які можуть збільшити калорійність.

Схожі страви

Маса (г)	Калорії
салат з морепродуктами	450 kcal
Салат Цезар	400 kcal
Салат з тунцем	350 kcal
Салат з крабовими паличками	300 kcal

Питання та відповіді

Скільки калорій у салаті з морепродуктами?

У порції салату з морепродуктами близько 450 калорій.

Скільки білка міститься у салаті?

Салат містить приблизно 25 г білка на порцію.

Чи можна приготувати салат вдома?

Так, салат з морепродуктами легко приготувати вдома з доступних інгредієнтів.

Яка вага порції салату?

Типова порція салату з морепродуктами важить близько 300 г.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування на основі штучного інтелекту, який розпізнає їжу за фотографією та надає інформацію про калорії та макронутрієнти з бази даних, що містить понад 1.8 мільйона перевірених продуктів. Доступний за ціною близько 2.50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Значення є ОПРЕДІЛЕНИМИ типовими порціями, не перевіреними в лабораторії, і можуть варіюватися в залежності від приготування.