Салат з тунцем, приблизно 250 калорій (2026)
Салат з тунцем - це смачний та поживний страв, який часто готують в Україні.
Одна порція салату з тунцем містить приблизно 250 калорій і 20 грамів білка.
Що таке салат з тунцем?
Салат з тунцем - це популярна страва, яка складається з тунця, овочів та заправки. Він має свої корені в середземноморській кухні, але став популярним і в Україні. Основні інгредієнти включають консервованого тунця, цибулю, огірки, помідори та майонез.
Харчова цінність
| Порція | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 порція (~250 г) | 250 kcal | 20 g | 10 g | 15 g |
| 100 g | 100 kcal | 8 g | 4 g | 6 g |
Ця порція є типовою для одного прийому їжі.
Дієтичні аспекти
Салат з тунцем є хорошим джерелом білка, що робить його ідеальним для тих, хто прагне збалансованого харчування. Проте, слід звертати увагу на кількість майонезу, оскільки він додає калорії.
Схожі страви
| Порція | Калорії |
|---|---|
| салат з тунцем | 250 kcal |
| салат олів'є | 300 kcal |
| салат з куркою | 280 kcal |
| грецький салат | 150 kcal |
Поширені запитання
Скільки калорій в салаті з тунцем?
Приблизно 250 калорій на порцію.
Скільки білка містить салат з тунцем?
Приблизно 20 грамів білка на порцію.
Чи можна приготувати салат з тунцем вдома?
Так, це дуже просто і швидко.
Яка вага однієї порції салату з тунцем?
Одна порція важить приблизно 250 грамів.
Nutrola
Nutrola - це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією та надає калорії і макроси з бази даних з понад 1,8 мільйона перевірених продуктів, також підтримує сканування штрих-кодів та голосове введення, приблизно 2,50 євро на місяць, без реклами.
Методологія
Значення є ОПРИЛЮДНЕНИМИ типовими порціями, не перевіреними в лабораторії, можуть варіюватися залежно від приготування.
Готові трансформувати своє відстеження харчування?
Приєднуйтесь до мільйонів, які трансформували свою подорож до здоров'я з Nutrola!