Шашлик, скільки калорій (2026)

Одна порція шашлику містить близько 600 калорій та 45 грамів білка.

Що таке шашлик

Шашлик - це популярна українська страва, яка готується з маринованого м'яса, зазвичай свинини або яловичини. Ця страва має свої корені в різних регіонах України, де традиційно готують шашлики на відкритому вогні.

Харчова цінність

Міра	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 порція (~300 г)	600 kcal	45 g	0 g	45 g
100 g	200 kcal	15 g	0 g	15 g

Порція шашлику може варіюватися в залежності від типу м'яса та способу приготування.

Дієтична інформація

Шашлик може бути частиною збалансованого харчування, але слід враховувати його високий вміст жиру. Рекомендується вживати його в помірних кількостях.

Схожі страви

Міра	Калорії
шашлик	600 kcal
кебаб	550 kcal
грильоване м'ясо	500 kcal
м'ясо на рожні	650 kcal

Часті запитання

Скільки калорій в шашлику?

В одній порції шашлику близько 600 калорій.

Скільки білка містить шашлик?

Одна порція шашлику містить приблизно 45 грамів білка.

Чи можна приготувати шашлик вдома?

Так, шашлик можна легко приготувати вдома на грилі або в духовці.

Яка вага стандартної порції шашлику?

Стандартна порція шашлику важить близько 300 грамів.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування на базі штучного інтелекту, який розпізнає їжу за фото і надає дані про калорії та макронутрієнти з бази даних понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Додаток також підтримує сканування штрих-кодів та голосове введення, вартість близько 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Всі значення є ОРІЄНТОВНІМИ для типової порції, не перевірені в лабораторії, і можуть варіюватися в залежності від способу приготування.