Сирники, смачного, 2026

У порції сирників (~200 г) міститься близько 400 калорій та 20 г білка.

Що таке сирники?

Сирники - це традиційна українська страва, що складається з сиру, яєць та борошна. Вони популярні в усіх регіонах України, особливо на сніданок. Основні інгредієнти - це сир, яйця, борошно та цукор.

Харчова цінність

Міра	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 порція (~200 г)	400 kcal	20 g	50 g	15 g
100 g	200 kcal	10 g	25 g	7.5 g

Порція сирників може варіюватися в залежності від способу приготування та добавок.

Дієтична інформація

Сирники можуть бути частиною збалансованого харчування, але їх слід вживати в помірних кількостях через вміст жиру. Для більш здорової версії можна використовувати нежирний сир.

Схожі страви

Міра	Калорії
сирники	400 kcal
оладки з картоплі	350 kcal
млинці з сиром	300 kcal
картопляні деруни	400 kcal

Часті запитання

Скільки калорій у сирниках?

У порції сирників (~200 г) близько 400 калорій.

Скільки білка міститься в сирниках?

У порції сирників є приблизно 20 г білка.

Чи можна приготувати сирники вдома?

Так, сирники легко приготувати вдома, використовуючи прості інгредієнти.

Яка вага стандартної порції сирників?

Стандартна порція сирників важить приблизно 200 г.

Nutrola - ваш помічник у харчуванні

Nutrola - це AI додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією та надає дані про калорії і макронутрієнти з бази даних понад 1.8 мільйона перевірених продуктів. Додаток також підтримує сканування штрих-кодів та голосове введення, вартість близько 2.50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Значення є ОПРЕДІЛЕННЯМИ типовими порціями, не лабораторно перевіреними, і можуть варіюватися залежно від приготування.