М'яке вівсяне печиво: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

М'яке вівсяне печиво містить 409 калорій на 100 г, тобто близько 20% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 6,1 г білка, 65,7 г вуглеводів (0,0 г цукру), 2,7 г клітковини та 14,7 г жиру.

М'яке вівсяне печиво: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	409 kcal	20%
Білки	6,1 g	12%
Вуглеводи	65,7 g	24%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	2,7 g	10%
Жири	14,7 g	19%
Насичені жири	3,6 g	18%
Натрій	349 mg	15%

М'яке вівсяне печиво: харчування та здоров'я

М'яке вівсяне печиво може бути частиною різноманітного раціону. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Звідки беруться калорії: близько 6% з білків, 63% з вуглеводів і 32% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить М'яке вівсяне печиво?

М'яке вівсяне печиво містить 409 калорій на 100 г.

Скільки білка містить М'яке вівсяне печиво?

Близько 6,1 г білка на 100 г, а також 65,7 г вуглеводів і 14,7 г жиру.

Підсумок

М'яке вівсяне печиво містить 409 калорій на 100 г, а саме 6,1 г білка, 65,7 г вуглеводів, 2,7 г клітковини та 14,7 г жиру.