М'яке тако з фаршем, сиром і салатом: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

М'яке тако з фаршем, сиром і салатом містить 229 калорій на 100 г, тобто близько 11% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 13,2 г білка, 19,3 г вуглеводів (1,8 г цукру), 1,8 г клітковини та 11,1 г жиру.

М'яке тако з фаршем, сиром і салатом: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	229 kcal	11%
Білки	13,2 g	26%
Вуглеводи	19,3 g	7%
Цукри	1,8 g	-
Клітковина	1,8 g	6%
Жири	11,1 g	14%
Насичені жири	4,8 g	24%
Натрій	646 mg	28%

М'яке тако з фаршем, сиром і салатом: харчування та здоров'я

М'яке тако з фаршем, сиром і салатом може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 646 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 23% з білків, 34% з вуглеводів і 43% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить М'яке тако з фаршем, сиром і салатом?

М'яке тако з фаршем, сиром і салатом містить 229 калорій на 100 г.

Скільки білка містить М'яке тако з фаршем, сиром і салатом?

Близько 13,2 г білка на 100 г, а також 19,3 г вуглеводів і 11,1 г жиру.

Підсумок

М'яке тако з фаршем, сиром і салатом містить 229 калорій на 100 г, а саме 13,2 г білка, 19,3 г вуглеводів, 1,8 г клітковини та 11,1 г жиру.