М'яка біла пшениця: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

М'яка біла пшениця містить 340 калорій на 100 г, тобто близько 17% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,7 г білка, 75,4 г вуглеводів (0,4 г цукру), 12,7 г клітковини та 2,0 г жиру.

М'яка біла пшениця: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	340 kcal	17%
Білки	10,7 g	21%
Вуглеводи	75,4 g	27%
Цукри	0,4 g	-
Клітковина	12,7 g	45%
Жири	2,0 g	3%
Насичені жири	0,4 g	2%
Натрій	2 mg	0%

М'яка біла пшениця: харчування та здоров'я

М'яка біла пшениця може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 12,7 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 83% з вуглеводів і 5% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить М'яка біла пшениця?

М'яка біла пшениця містить 340 калорій на 100 г.

Скільки білка містить М'яка біла пшениця?

Близько 10,7 г білка на 100 г, а також 75,4 г вуглеводів і 2,0 г жиру.

Підсумок

М'яка біла пшениця містить 340 калорій на 100 г, а саме 10,7 г білка, 75,4 г вуглеводів, 12,7 г клітковини та 2,0 г жиру.