Полуниця: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Полуниця містить 31 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 0,6 г білка, 7,6 г вуглеводів (0,0 г цукру), 1,8 г клітковини та 0,2 г жиру.

Полуниця: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	31 kcal	2%
Білки	0,6 g	1%
Вуглеводи	7,6 g	3%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	1,8 g	6%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	10 mg	0%

Полуниця: харчування та здоров'я

Полуниця може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 7% з білків, 87% з вуглеводів і 6% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Полуниця?

Полуниця містить 31 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Полуниця?

Близько 0,6 г білка на 100 г, а також 7,6 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Полуниця містить 31 калорій на 100 г, а саме 0,6 г білка, 7,6 г вуглеводів, 1,8 г клітковини та 0,2 г жиру.