Солодка кукурудза (відварена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Солодка кукурудза (відварена) містить 96 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 3,4 г білка, 21,0 г вуглеводів (4,5 г цукру), 2,4 г клітковини та 1,5 г жиру.

Солодка кукурудза (відварена): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	96 kcal	5%
Білки	3,4 g	7%
Вуглеводи	21,0 g	8%
Цукри	4,5 g	-
Клітковина	2,4 g	9%
Жири	1,5 g	2%
Насичені жири	0,2 g	1%
Натрій	1 mg	0%

Солодка кукурудза (відварена): харчування та здоров'я

Солодка кукурудза (відварена) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 76% з вуглеводів і 12% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Солодка кукурудза (відварена)?

Солодка кукурудза (відварена) містить 96 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Солодка кукурудза (відварена)?

Близько 3,4 г білка на 100 г, а також 21,0 г вуглеводів і 1,5 г жиру.

Підсумок

Солодка кукурудза (відварена) містить 96 калорій на 100 г, а саме 3,4 г білка, 21,0 г вуглеводів, 2,4 г клітковини та 1,5 г жиру.