Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю) містить 90 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,0 г білка, 20,7 г вуглеводів (6,5 г цукру), 3,3 г клітковини та 0,1 г жиру.

Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	90 kcal	5%
Білки	2,0 g	4%
Вуглеводи	20,7 g	8%
Цукри	6,5 g	-
Клітковина	3,3 g	12%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	246 mg	11%

Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю): харчування та здоров'я

Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 9% з білків, 90% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю)?

Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю) містить 90 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю)?

Близько 2,0 г білка на 100 г, а також 20,7 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Солодка картопля (запечена в шкірці, варена, з сіллю) містить 90 калорій на 100 г, а саме 2,0 г білка, 20,7 г вуглеводів, 3,3 г клітковини та 0,1 г жиру.