Солодка біла кукурудза (варена, солона): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Солодка біла кукурудза (варена, солона) містить 80 калорій на 100 г, тобто близько 4% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,8 г білка, 19,6 г вуглеводів (3,1 г цукру), 2,4 г клітковини та 0,4 г жиру.

Солодка біла кукурудза (варена, солона): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	80 kcal	4%
Білки	2,8 g	6%
Вуглеводи	19,6 g	7%
Цукри	3,1 g	-
Клітковина	2,4 g	9%
Жири	0,4 g	1%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	245 mg	11%

Солодка біла кукурудза (варена, солона): харчування та здоров'я

Солодка біла кукурудза (варена, солона) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 84% з вуглеводів і 4% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Солодка біла кукурудза (варена, солона)?

Солодка біла кукурудза (варена, солона) містить 80 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Солодка біла кукурудза (варена, солона)?

Близько 2,8 г білка на 100 г, а також 19,6 г вуглеводів і 0,4 г жиру.

Підсумок

Солодка біла кукурудза (варена, солона) містить 80 калорій на 100 г, а саме 2,8 г білка, 19,6 г вуглеводів, 2,4 г клітковини та 0,4 г жиру.