Темпе: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Темпе містить 192 калорій на 100 г, тобто близько 10% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 20,3 г білка, 7,6 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 10,8 г жиру.

Темпе: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	192 kcal	10%
Білки	20,3 g	41%
Вуглеводи	7,6 g	3%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	10,8 g	14%
Насичені жири	2,5 g	13%
Натрій	9 mg	0%

Темпе: харчування та здоров'я

Темпе може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 20,3 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 39% з білків, 15% з вуглеводів і 47% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Темпе?

Темпе містить 192 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Темпе?

Близько 20,3 г білка на 100 г, а також 7,6 г вуглеводів і 10,8 г жиру.

Підсумок

Темпе містить 192 калорій на 100 г, а саме 20,3 г білка, 7,6 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 10,8 г жиру.