Тритікале: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Тритікале містить 336 калорій на 100 г, тобто близько 17% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 13,1 г білка, 72,1 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 2,1 г жиру.

Тритікале: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	336 kcal	17%
Білки	13,1 g	26%
Вуглеводи	72,1 g	26%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	2,1 g	3%
Насичені жири	0,4 g	2%
Натрій	5 mg	0%

Тритікале: харчування та здоров'я

Тритікале може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 15% з білків, 80% з вуглеводів і 5% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Тритікале?

Тритікале містить 336 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Тритікале?

Близько 13,1 г білка на 100 г, а також 72,1 г вуглеводів і 2,1 г жиру.

Підсумок

Тритікале містить 336 калорій на 100 г, а саме 13,1 г білка, 72,1 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 2,1 г жиру.